Více informací k tomuto kurzu naleznete ZDE

REZERVACE

Akreditovaný kurz MŠMT - Instruktor jógy s časovou dotací 200 hodin je určen pro ty z vás, kteří se chtějí stát zkušeným a kvalitním lektorem jógy se specializací na Fyzio jógu, Hatha jógu, Power jógu, Vinyasa jógu nebo další rozšířené části, jako je Těhotenská jóga, Jóga pro Seniory, Mindfulness či Restorativní jóga. 

Praktická výuka je rozdělena do 10 hlavních bloků (víkendů) tak, abychom vás připravili být plnohodnotným a uceleným instruktorem jógy, dle uznávaných standardů jógy. Během kurzu načerpáte kvalitní teoretický základ a předáme vám maximum praktických zkušeností tak, abychom vás připravili na vedení lekcí pro všechny úrovně pokročilosti, věku i zdravotní kondice. Stejně tak si osvojíte jasné a bezpečné navádění do/z jednotlivých pozic při vedení lekcí a získáte povědomí o sestavování a hlavních pilířích příjemné lekce jógy.

Kdo kurz povede: 

• Kateřina Prýmková
• Helena Pankowská
• Terka Kalinová
• Linda Janatová
• Denisa Koubková
• David Dostal
• Tereza Katolická

Hlavní náplň kurzu: 

Celý koncept jsme společně propracovaly tak, abyste z kurzu vyšel/la jako zkušený plnohodnotný a zdravě sebevědomý lektor jógy. Budete umět sestavit lekce pro začátečníky stejně dobře jako pro pokročilé. Nebudete se bát podávat asistence, protože budete vědět, jak do pozice bezpečně dopomoci. Především budete schopni si zvolit vlastní směr, ať už to bude jemný či dynamický styl jógy, vždy ale s apelem na správné a funkční tělesné nastavení ve všech jógových pozicích.

Program jednotlivých víkendů: 

Jednotlivé víkendy jsme společně sestavily tak, aby na sebe přirozeně navazovaly, abyste byli schopni nasávat a následně zpracovat všechny nové načerpané informace. Ale také abyste si vše teoretické mohli prakticky vyzkoušet a zúročit ve své praxi. To celé jsme provázali s "Pracovním sešitem", který vás provede krok za krokem ke zdárnému konci kurzu. Zároveň ale bude vaším pomocníkem při všech nových otázkách i v budoucnu při lektorské praxi.

1. víkend: 

Pozdravy slunci / Co je jóga? Vznik a historie

Pozdravy slunci - asistence, práce ve dvojicích a jak na domácí praxi

Pozdravy slunci poctivě z pohledu Fyzio jógy

Funkční anatomie / Základy sestavování lekcí

2. víkend:​ 

Bandhy / Subtilní energetický systém a propojení energetického a fyzického tělo

Pánev, kyčle, kostrč (postavení, rozsah, zásady zdravého pohybu)

Fyzio jóga - stojné pozice s otevřenou pánví

Fyzio jóga - stojné pozice s uzavřenou pánví

3. víkend: 

Hygiena a hlavní zásady - Jama a Nijama

Očistné jógové techniky / Rišikéšský pozdrav Slunci / Klasická Hatha jógy

Fyzio jóga - pozice v sedě a předklony

Fyzio jóga - záklony

4. víkend: 

Umění pozorovaní při praxi jógy / Práce s klientem dle zdravotního stavu, věku a jiných omezení

Sestavování a vedení lekcí pro všechny úrovně pokročilosti - hlavní principy

Funkční anatomie jednotlivých pozic z pohledu Fyzio jógy

Asistence v pozicích pro lektory jógy I.

​

5. víkend: 

Anatomie v jógové praxi - svaly, kostra v jógové praxi

Anatomie v jógové praxi - svaly, kostra v jógové praxi

​Fyzio jóga - pozice na posílení středu těla

Fyzio jóga - obrácené pozice

6. víkend: 

Mindfulness - sebereflexe a propojení jógy, zahrnutí Mindfulness do své praxe a do lekcí

Anatomie - endokrinní žlázy, lymfatický systém, nervový systém

Čakry a energetický systém v našem životě

Asistence pro lektory jógy II. / vztah mezi lektorem a studentem v kontextu postupného rozvoje

7. víkend: 

Pránájáma, Základní a pokročilé dechové techniky

Ashtanga Vinyasa jóga - ukázková lekce, filozofie a 1. a 2. série

Osa těla, hluboký stabilizační systém (HSS), chodidla - zdravá noha, zdravý sed atd.

Praktická část a umění pozorování - kyfóza, lordóza, výhřez plotýnky, menstruace atd.

​

8. víkend: 

Dynamické styly jógy (Vinyasa, Power, Flow), historie, náležitosti, ásanové rodiny atd.

Praktické sestavení dynamických lekcí / 5 ásanových rodin

První pomoc / Vinyasa jóga - proskoky a odskoky / Flow

Záklony detailně - rozbor, asistence, kontraindikace, účinky z pohledu anatomie a psychosomatika

​

9. víkend: 

Vnější / Vnitřní jóga - Prátjahára, Relaxační techniky / druhy / ukázky a možnosti

Vyšší jóga - Dhárana, Meditace, meditační techniky, vedení meditace ze strany studentů

Asistence v pozicích pro lektory jógy III.

Hinduismus a Buddhismus

​

10. víkend: 

Právní minimum / Bezpečnost práce / Marketing

Power jóga, Slow flow, Mobilita, Hravost a další formy pohybu v dynamických lekcích

Jóga 50+ / Těhotenská jóga

Jin jóga / Restorativní jóga / Individuální lekce

Termíny jednotlivých víkendů: 

1. víkend / 14. 1. - 16. 1. 2022
2. víkend / 4. 2. - 6. 2. 2022
3. víkend / 25. 2. - 27. 2. 2022
4. víkend / 18. 3. - 20. 3. 2022
5. víkend / 1. 4. - 3. 4. 2022
6. víkend / 22. 4. - 24. 4. 2022
7. víkend / 13. 5. - 15. 5. 2022
8. víkend / 27. 5. - 29. 5. 2022
9. víkend / 17. 6. - 19. 6. 2022
10. víkend / 15. 7. - 17. 7. 2022

zkoušky /  13. 8. - 14. 8. 2022

Každý víkend bude probíhat v těchto časech:

• pátek 17:00 - 20:30
• sobota 9:00 - 18:00
• neděle 9:00 - 13:00

Podmínky účasti: 

Věk minimálně 18 let, dokončené středoškolské vzdělání s maturitou a zájem stát se plnohodnotným učitelem jógy.

Podmínky závěrečných zkoušek: 

• 80% účast na výuce (možnost nahrazení zameškaných hodin v následujícím kurzu)
• zpracování domácích úkolů v oblasti jógy, které prověří samostudium
• 10 hospitačních hodin včetně vypracované analýzy na každou lekci
• závěrečný písemný test z odborné a všeobecné části včetně anatomie
• praktická zkouška (60 minut samostatně vedená závěrečná lekce v rámci studia Yoga 4 Everybody)
• 30 min závěrečná ústní zkouška

Kde: 

Yoga 4 Everybody, Jungmannova 22/9, Praha 1 (Mapa zde)

 

Cena: 

• Cena: 19 900,- Kč
• Rezervační záloha: 6 500,- Kč (splatná do 7 dnů od rezervace kurzu)
• Na tento kurz není možné uplatnit žádné benefity nebo šeky/poukázky

 Cena obsahuje: 

• Služby všech lektorů a celý studijní program
• Výuková skripta sestavená na míru kurzu
• Další podklady a výukové materiály
• Řádný termín zkoušky (náhradní či opravný termín zkoušky je zpoplatněn)
• Osvědčení s akreditací MŠMT po úspěšném zakončení kurzu
• Půjčení veškerých cvičebních pomůcek

V případě dotazů, potřebné praxe nebo dohody splátkového kalendáře, případně čehokoliv ohledně kurzu nás kontaktujte.