VEDENÍ A SESTAVOVÁNÍ LEKCÍ VINYASA JÓGY
Certifikovaný kurz pro lektory jógy, kteří chtějí vést své lekce Vinyasa jógy s jistotou, lehkostí a promyšlenou strukturou.
Hledáte pevný základ pro tvorbu lekcí, které dávají smysl a plynou s lehkostí? Tento certifikovaný kurz pro lektory jógy je zaměřený na vedení a sestavování lekcí ve stylu Vinyasa jóga a Flow jógy. Naučíte se pracovat s principy sekvencování, budete umět vytvořit lekci s jasným záměrem a vést ji krok za krokem až k peak pose. Získáte praktické nástroje pro promyšlenou výuku, která propojuje dech, pohyb i energii skupiny. Kurz je ideální jako součást lektorského kurzu jógy a je uznán organizací Yoga Alliance jako další vzdělávání pro učitele jógy YACEP.
O ČEM KURZ BUDE
Proč se přihlásit na kurz vedení a sestavování Vinyasa jógy?
Tento certifikovaný kurz je určen pro všechny lektory, kteří chtějí své lekce vést s větší jistotou, tvořivostí a jasným záměrem. V průběhu jednoho intenzivního školení se naučíte, jak tvořit sekvence ve stylu Vinyasa jóga, které mají logiku, energii i duši. Kurz vám pomůže postavit pevný základ a zároveň nabídne prostor pro osobní rozvoj a rozšíření lektorského repertoáru.
Zaměříme se na funkční návaznost pozic, principy práce s peak pose, využití ásanových rodin a vědomé propojení pohybu s dechem. Naučíte se vytvářet plynulé a bezpečné lekce, které budou dávat smysl nejen anatomicky, ale i energeticky.
Kurz je vhodný jako součást dalšího vzdělávání v rámci systému lektorského kurzu jógy, a je akreditován mezinárodní organizací Yoga Alliance jako YACEP (10 hodin).
Co vás čeká na celodenním školení Vinyasa jógy
Kurz kombinuje teorii a praxi, díky čemuž získáte nejen jasný rámec, ale také praktické dovednosti. Vysvětlíme si, jak postavit lekci od zahřátí až po závěrečnou relaxaci, jak zvolit záměr, vystavět gradaci a zařadit peak pose jako logické vyústění celé sekvence.
Společně vytvoříme ukázkové lekce, které si rozebereme a analyzujeme. Naučíte se upravit lekce pro různé úrovně studentů, pracovat s dynamikou skupiny, vnímat tempo, dech a prostor. Kurz vám nabídne konkrétní a přehledné nástroje, které můžete okamžitě uplatnit ve své praxi.
Náplň certifikovaného kurzu vedení Vinyasa lekcí pro lektory
TEORIE
-
Základy stylu Vinyasa jóga a principy její výuky
-
Logická struktura lekce a vedení s jasným záměrem
-
Systém ásanových rodin a jejich využití při tvorbě sekvencí
-
Práce s peak pose a její začlenění do lekce
-
Tematické lekce a vědomá práce s dechem
-
„Desatero“ jógového lektora – etika, hlas, přítomnost
PRAXE
-
Tvorba základních a pokročilých sekvencí
-
Práce s rytmem, dechem a tokem pohybu
-
Tvorba a vedení tematických částí lekce
-
Nácvik komunikace a vedení lekce srozumitelným jazykem
-
Úprava lekce podle úrovně a potřeb studentů
-
Diskuze, zpětná vazba a individuální přístup
Power jóga je ideální pro ty, kteří mají rádi intenzivní cvičení a chtějí se fyzicky vyzvat. Tento styl jógy je vhodný i pro ty, kteří chtějí pracovat na zpevnění těla a zlepšení celkové kondice. Power jóga pro začátečníky je také dostupná, ačkoliv se doporučuje nejprve zvládnout základy ásan, aby byla praxe bezpečná a efektivní. Tento styl jógy je oblíbený mezi těmi, kteří hledají jóga posilující cvičení.
Hlavní cíle kurzu
Získáte pokročilé dovednosti v sestavování a sekvencování lekcí ve stylu Vinyasa a Flow jógy. Naučíte se vytvářet lekce, které mají jasnou strukturu, plynulý tok a vyváženou energii, a to od prvního nádechu až po závěrečný klid.
– Budete schopni tvořit tematické lekce, které respektují fyzickou logiku i energetické zákonitosti.
– Prohloubíte schopnost vědomě propojovat dech s pohybem.
– Naučíte se pracovat s hlasem, tempem a rytmem tak, aby vaše vedení působilo autenticky.
– Získáte jistotu v adaptaci lekce podle úrovně a individuálních potřeb studentů.
– Posílíte svou kreativitu a naučíte se využívat potenciál skupinové energie.
– Rozšíříte svůj lektorský repertoár o nové přístupy, inspiraci a praktické nástroje.
Tento kurz vám pomůže vytvořit lekce, které nejsou jen správně poskládané, ale které se skutečně dotýkají hloubky.
Co si z kurzu vinyasa jógy odnesete
-
Schopnost tvořit a vést tematické lekce Vinyasa jógy
-
Vědomé propojení dechu, pohybu a záměru
-
Dovednost pracovat s dynamikou skupiny a energií prostoru
-
Zvýšení lektorské kreativity a sebejistoty při vedení lekcí
-
Praktické schopnosti přizpůsobit lekci různým úrovním
V CENĚ ŠKOLENÍ JE ZAHRNUTO:
-
Praktická skripta s přehledy a prostorem pro vlastní poznámky
-
Osobní asistence lektorky během kurzu
-
Certifikát o absolvování (Yoga Alliance YACEP – 10 hodin)
-
Možnost konzultací a práce v malé skupině
Po absolvování kurzu
Získáte jasnou oporu pro tvorbu vlastních lekcí ve stylu Vinyasa jógy. Naučíte se přemýšlet o lekci jako o celku, který má směr, záměr i přirozený tok. Od prvního dechu až po závěrečný klid povedete studenty s větší jistotou, plynulostí a pozorností k detailu.
Tento kurz vám pomůže prohloubit váš přístup k výuce a posílit schopnost tvořit lekce, které jsou živé, smysluplné a v souladu s tím, kdo jste jako lektor. Odnesete si praktické nástroje, inspiraci a zkušenost, která promění nejen vaše lekce, ale i to, jak se v roli lektora cítíte.
Důležité informace
Tento kurz je primárně nástavbovým vzděláním pro lektory jógy. Školení je certifikované Yoga Alliance jako nástavbové vzdělávání (YACEP), zúčastnit se ale mohou všichni lektoři bez nutnosti certifikace. Školení se mohou účastnit i studenti, kteří nejsou lektory a chtějí se o daném tématu dozvědět více.
Zájemci o certifikát Yoga Alliance
Víkendové školení terapeutické jógy je součástí YACEP - Yoga Alliance Continuing Education Provider® (nástavbové vzdělání pro certifikované lektory Yoga Alliance) a zajišťuje rozšíření 10 hodin. Pro získání certifikátu je nutné absolvovat celé víkendové školení.
