RESTORATIVNÍ JÓGA
PRO LEKTORY
Hluboká relaxace, terapie pro tělo i mysl, jemná uvolňující praxe. Přesně to a ještě mnohem více je restorativní jóga, která nás učí doopravdy odpočívat.
PRO
LEKTORY
JÓGY
Přijďte zjistit, proč je tento způsob odpočinku důležitý pro vás i vaše studenty a jak ho efektivně zařadit do svých lekcí.
Téma Workshopu:
RESTORATIVNÍ JÓGA PRO LEKTORY
Prožitkový workshop pro lektory jógy je plný praktických tipů, které vás naučí, jakým způsobem vést sebe i své studenty k plnohodnotnému odpočinku. Na vlastní kůži zjistíte, co je to restorativní jóga a proč ji každý z nás potřebuje. Co se třeba naučit, jak nastavit studenty do závěrečné relaxace, kterou budou milovat? Přijďte načerpat nové zkušenosti, díky kterým budete umět obohatit své lekce o restorativní pozice. Ukážeme vám, jak na to. Součástí workshopu je i praktický pracovní sešit.
Kdy je nejbližší kurz: 22.1. 2022 / 9:00-18:00
Za kolik: 1690,- Kč
Co vás čeká na workshopu Restorativní Jógy:
Na prožitkovém workshopu si představíme restorativní jógu a její principy. Povíme si jaké benefity s sebou tato relaxační praxe přináší a z čeho vychází. Dozvíte se, v jakých situacích se znalost restorativní jógy nejvíce hodí a jak ji zařadit do své vlastní praxe.
Pochopíte, jak restorativní jógu využít ve svých vedených lekcích a tím studentům poskytnou prostor na opravdový odpočinek. Naučíte se využívat pomůcky, které máte zrovna k dispozici, čím cvičení restorativní jógy zpestřit a co i v rámci každodennosti můžete doporučit svým studentům. Pravděpodobně společně zboříme i pár mýtů a předsudků o relaxaci a nedostatku času na odpočinek.
Tento celodenní workshop je především inspirativním nahlédnutím do tajů odpočinku. Těšit se můžete jak na teorii, tak i praktický rozbor pozic. Ukážeme si principy a ukázky, které mohou lektoři jakéhokoliv stylu jógy běžně zařadit do svých lekcí, případně jak přímo vytvořit lekci restorativní jógy.
Lektoři jógy se na workshopu naučí:
-
Vybrané restorativní pozice
-
Kdy je vhodné tyto pozice zařazovat a jak je modifikovat
-
Jak nenápadně učit studenty opravdu odpočívat
-
Jak restorativní jógou zpestřit závěrečné relaxace při vedených lekcích
-
Jak správně a efektivně využívat pomůcky
-
Jak zprostředkovat restorativní jógu i když nemají tolik pomůcek
-
Jak využít restorativní jógu v individuálních lekcích
-
Ale také jak i sám sebe naučit efektivně odpočívat a dobíjet baterky
Náplň celého workshopu:
-
Umění odpočinku - proč je dobré ho nevynechávat
-
Restorativní jóga - představení a jak se na ni připravit
-
Pomůcky - čím více, tím více péče
-
Jak na to? - ukládání do pozic restorativní jógy
-
Prostor na otázky/sdílení
-
Sebepéče - vedená lekce restorativní jógy
Důležité informace
Workshop je certifikován Yoga Alliance jako nástavbové vzdělávání (YACEP) s dotací 8 hodin, zúčastnit se ale mohou samozřejmě všichni lektoři i bez nutnosti certifikace. Workshop je také otevřen nadšeným studentům, kteří nejsou lektory jógy a chtějí se o tématu dozvědět více.
Zájemci o certifikát Yoga Alliance
Workshop Restorativní jógy je součástí YACEP - Yoga Alliance Continuing Education Provider® (nástavbové vzdělání pro certifikované lektory Yoga Alliance) a zajišťuje rozšíření 8 hod.
Petra je nadšenou praktikantkou a lektorkou restorativní a jemné jógy. Její péče a smysl pro detail ve vypodložení a zajištění komfortu v pozici je balzám na duši pro všechny praktikující. Pomůže vám objevit cestu, jak jemný pohyb a klid spojit s péčí o tělo a mysl.