RESTORATIVNÍ JÓGA PRO LEKTORY
Certifikovaný kurz pro lektory jógy, kteří chtějí vést restorativní lekce s hlubokým porozuměním, klidem a terapeutickým přesahem.
Hledáte způsob, jak obohatit své lekce o hluboký odpočinek a regeneraci? Tento certifikovaný kurz restorativní jógy je navržen speciálně pro lektory jógy, kteří chtějí rozšířit své dovednosti o techniky vědomého odpočinku a relaxační praxe. Je zaměřen na vedení a sestavování lekcí ve stylu restorativní jóga. Naučíte se vytvářet lekce, které podporují hluboké uvolnění těla i mysli, přinášejí rovnováhu a obnovu energie. Získáte praktické nástroje pro promyšlenou výuku, která propojuje dech, klid a vědomou přítomnost.
Kurz je ideální jako součást lektorského kurzu jógy a je akreditován organizací Yoga Alliance jako YACEP. Poskytuje 10 hodin dalšího vzdělávání pro učitele jógy.
O ČEM KURZ BUDE
Proč se přihlásit na lektorský kurz restorativní jógy?
Tento certifikovaný kurz je určen pro lektory jógy, kteří chtějí obohatit své lekce o hluboký odpočinek, regeneraci a rovnováhu. Restorativní jóga nabízí mnohem více než jen jemné protažení. Je to hluboce uzdravující praxe s množstvím benefitů, které uvolňují tělo i mysl, přináší regeneraci a podporuje rovnováhu. Tento lektorský kurz jógy vám ukáže, jak jednoduše začlenit principy restorativní praxe do vašich lekcí a proč je vědomý odpočinek důležitý pro vás i vaše studenty. Tento certifikovaný kurz je určen pro lektory jógy, kteří chtějí obohatit své lekce o hluboký odpočinek, regeneraci a rovnováhu. Během intenzivního školení se naučíte, jak vést lekce restorativní jógy, které podporují uvolnění těla i mysli.Kurz vám poskytne pevný základ pro tvorbu lekcí zaměřených na vědomý odpočinek a nabídne prostor pro osobní rozvoj a rozšíření lektorských dovedností.
Zaměříme se na principy restorativní praxe, práci s pomůckami, využití dechových technik a vedení relaxací. Naučíte se vytvářet lekce, které budou přínosné nejen pro vaše studenty, ale i pro vás samotné. Kurz je vhodný jako součást dalšího vzdělávání v rámci systému lektorského kurzu jógy a je akreditován mezinárodní organizací Yoga Alliance jako YACEP (10 hodin).
Co vás čeká na celodenním školení restorativní jógy
Tento celodenní kurz kombinuje teorii a praxi, abyste získali komplexní porozumění restorativní józe. Naučíte se, jak vést lekce, které pomáhají studentům uvolnit napětí, zklidnit nervový systém a obnovit energii. Vysvětlíme si, jak vést lekce restorativní jógy, jak správně využívat pomůcky a jak přizpůsobit lekce individuálním potřebám studentů.Společně vytvoříme ukázkové lekce, které si rozebereme a analyzujeme. Naučíte se upravit lekce pro různé úrovně studentů, pracovat s dynamikou skupiny, vnímat tempo, dech a prostor. Kurz vám nabídne konkrétní a přehledné nástroje, které můžete okamžitě uplatnit ve své praxi.
Během kurzu se naučíte:
-
Vést lekce restorativní jógy, které podporují hlubokou relaxaci a regeneraci.
-
Používat relaxační techniky a pomůcky pro maximální pohodlí studentů.
-
Zařazovat dechová cvičení a meditace pro zklidnění mysli.
-
Přizpůsobit lekce individuálním potřebám studentů.
-
Vytvářet bezpečné a podpůrné prostředí pro hluboký odpočinek.
Náplň certifikovaného kurzu restorativní jógy pro lektory
TEORIE
-
Principy a filozofie restorativní jógy.
-
Anatomie a fyziologie v kontextu relaxace.
-
Vliv dechových cvičení na nervový systém.
-
Základy restorativní jógy a její principy
-
Vliv restorativní praxe na nervový systém a regeneraci
-
Práce s pomůckami a jejich správné využití
-
Vedení relaxací a dechových technik
-
Přizpůsobení lekcí individuálním potřebám studentů
PRAXE
-
Tvorba a vedení lekcí restorativní jógy
-
Práce s pomůckami a jejich správné umístění
-
Modifikace pozic pro různé potřeby studentů.
-
Vytváření sekvencí pro různé situace a potřeby.
-
Úprava lekcí podle úrovně a potřeb studentů
-
Diskuze, zpětná vazba a individuální přístup
Hlavní cíle kurzu
Získáte pokročilé dovednosti v sestavování a sekvencování lekcí ve stylu Vinyasa a Flow jógy. Naučíte se vytvářet lekce, které mají jasnou strukturu, plynulý tok a vyváženou energii, a to od prvního nádechu až po závěrečný klid.
– Budete schopni tvořit tematické lekce, které respektují fyzickou logiku i energetické zákonitosti.
– Prohloubíte schopnost vědomě propojovat dech s pohybem.
– Naučíte se pracovat s hlasem, tempem a rytmem tak, aby vaše vedení působilo autenticky.
– Získáte jistotu v adaptaci lekce podle úrovně a individuálních potřeb studentů.
– Posílíte svou kreativitu a naučíte se využívat potenciál skupinové energie.
– Rozšíříte svůj lektorský repertoár o nové přístupy, inspiraci a praktické nástroje.
Tento kurz vám pomůže vytvořit lekce, které nejsou jen správně poskládané, ale které se skutečně dotýkají hloubky.
Co si z kurzu restorativní jógy odnesete
-
Schopnost vést lekce restorativní jógy, které podporují hlubokou relaxaci a regeneraci.
-
Dovednost používat relaxační techniky a pomůcky pro maximální pohodlí studentů.
-
Znalost dechových cvičení a meditací pro zklidnění mysli.
-
Jistotu v přizpůsobení lekcí individuálním potřebám studentů.
-
Certifikát o absolvování kurzu akreditovaného organizací Yoga Alliance.
V CENĚ ŠKOLENÍ JE ZAHRNUTO:
-
Praktická skripta s přehledy a prostorem pro vlastní poznámky
-
Osobní asistence lektorky během kurzu
-
Certifikát o absolvování (Yoga Alliance YACEP – 10 hodin)
-
Možnost konzultací a práce v malé skupině
Po absolvování kurzu
Získáte jasnou oporu pro tvorbu vlastních lekcí ve stylu Vinyasa jógy. Naučíte se přemýšlet o lekci jako o celku, který má směr, záměr i přirozený tok. Od prvního dechu až po závěrečný klid povedete studenty s větší jistotou, plynulostí a pozorností k detailu.
Tento kurz vám pomůže prohloubit váš přístup k výuce a posílit schopnost tvořit lekce, které jsou živé, smysluplné a v souladu s tím, kdo jste jako lektor. Odnesete si praktické nástroje, inspiraci a zkušenost, která promění nejen vaše lekce, ale i to, jak se v roli lektora cítíte.
Důležité informace
Tento certifikovaný kurz jógy je primárně nástavbovým vzděláním pro lektory jógy. Školení je certifikované Yoga Alliance jako nástavbové vzdělávání (YACEP), zúčastnit se ale mohou všichni lektoři bez nutnosti certifikace. Školení se mohou účastnit i studenti, kteří nejsou lektory a chtějí se o daném tématu dozvědět více.
Zájemci o certifikát Yoga Alliance
Celodenní školení je součástí YACEP - Yoga Alliance Continuing Education Provider® (nástavbové vzdělání pro certifikované lektory Yoga Alliance) a zajišťuje rozšíření 10 hodin. Pro získání certifikátu je nutné absolvovat celý kurz.
