VIPASSANA MEDITACE

Co vás čeká na workshopu Vipassana meditace:

Vipassana se často překládá jako vhled nebo intuitivní poznání. Pracuje s tělem, emocemi i myslí.  Skrze tyto meditační objekty trénuje bytí v přítomnosti. Spolu s jógovou praxí ruku v ruce prohlubuje všímavost k tělu a zlepšuje pozornost i na jógové podložce. Pravidelná praxe je zároveň klíčem k intuici, která má výrazný transformační potenciál. 

 

Může se stát, že i lektor jógy netuší, kde a jak s meditací začít nebo má zkrátka jen pocit, že to nikam nevede. Někdy mu k tomu přitom pouze chybí ty správné nástroje, které by mu usnadnily udržet pravidelnost a disciplínu. Meditace všímavosti může být ideální cestou. Na prožitkovém workshopu se budeme kromě této meditační techniky věnovat i dalším možnostem, jak vlastní praxi prohloubit a propojit ji s technikami pránájámy i ásanami. Tak aby i vaše lektorská jógová praxe byla ucelená a kompletní. Zkusíme zjistit, jak si můžeme získané zkušenosti přenést nejen do běžného života, ale i do našich lekcí.

​

Náplň workshopu:

• Úvod do Vipasana meditace

• Vedená meditace

• Meditace Mettá 

• Všímavost v praxi

​

Co na workshopu získáte:

• Základ meditace Vipassana, a dále se dozví:​

  • ​vznik, historii, učitelé a další zdroje

  • jakým způsobem a proč se praktikuje

  • jak začít, jak předávat dále, jak na vlastní praxi

​​

• Praktické tipy, rady a návody, které si sami vyzkoušíte a osvojíte přímo s námi

• Jednoduché meditační nástroje do vlastní praxe i vedených lekcí

• Naučíte se jak integrovat meditaci do každodenního života

• Jasné návody jak vést sebe i své studenty k meditační praxi 

• A v neposlední řadě, jak obohatit své lekce skrze vědomou meditaci

​

Důležité informace

Workshop je certifikován Yoga Alliance jako nástavbové vzdělávání (YACEP) s dotací 4 hodin, zúčastnit se ale mohou samozřejmě všichni lektoři i bez nutnosti certifikace. Workshop je také otevřen nadšeným studentům, kteří nejsou lektory jógy a chtějí se o tématu dozvědět více.

 

Zájemci o certifikát Yoga Alliance

Workshop Relaxační techniky je součástí YACEP - Yoga Alliance Continuing Education Provider® (nástavbové vzdělání pro certifikované lektory Yoga Alliance) a zajišťuje rozšíření 4 hod.