REZERVACE  

Záklony poctivě z pohledu Fyzio jógy

Říká se, že záklony buď milujeme nebo naopak vůbec nemusíme. Pokud patříte do první skupiny a záklony jsou vaše oblíbené pozice, přijďte se naučit je správě prohloubit a nastavit z hlediska Fyzio jógy. Pokud ale zatím patříte do druhé zmíněné skupiny, jsme si jistí, že po tomto workshopu svůj názor rychle přehodnotíme. 

Kratším workshopem vás provede zkušená Helena Pankowská

Máme pro vás připravené rady, tipy a návody, jak záklonové pozice provádět s ohledem na své aktuální možnosti, tak aby vás nebolely. Díky tomu okusíte, co to doopravdy znamená otevřít nejen ramena, ale i celý hrudník.

Pro koho je workshop vhodný?

✔️ Pro začátečníky, kteří se chtějí od začátku naučit zaklánět správně a bezpečně

✔️ Pro mírně pokročilé, kteří si chtějí upevnit pevný základ v provádění pozic a vypilovat techniku

✔️ Pro pokročilé, kteří chtějí posunou své dovednosti zase o kousek dál

Na workshopu získáte:

• rozbor jednotlivých záklonových pozic z pohledu Fyzio jógy
• návod, jak se do pozic bezpečně dostat a jak je stejně bezpečně opustit
• podpůrné a přípravné cviky, které rozcvičí páteř a otevřou hrudník
• nápady, jak pracovat s pomůckami
• základ pro vlastní praxi

REZERVACE