Kurz Fyzio jógy od A do Z

Kurz Fyzio jógy od A do Z

REZERVACE

Praktický kurz pro pevné jógové základy, které využijete na jógových lekcích, stejně jako při své domácí praxi. Součástí kurzu je totiž také ucelená sestava, kterou si můžete bezpečně praktikovat i sami, ať už jste s jógovou podložkou kdekoliv. 

Kurzem vás provede Tereza Kalinová

Kurz je zaměřen více na fyzické nastavení těla a s tím spojené benefity, které nám pozice poskytují. Postupně se ale také dopracujeme k relaxačním a dechovým technikám, které umocní jógový prožitek. Výsledkem nám tedy bude kompletní jógový zážitek.

Kurz je veden s logickou návazností jednotlivých lekcí. Nejprve je tělo nutné prohřát, připravit. Postupně se rozvíjí jógové pozice (ásany) a jejich varianty. Mezi pozice se přidávají přechody a propojují se skrze tak zvanou vinjásu. Učíme se proplouvat hladce a elegantně, aby se pohyb stával “meditací v pohybu”. Teprve když je tělo dostatečně uvolněné a schopné sedět napřímeně či ležet v…