Kurz Fyzio jógy od A do Z
st 26. 1.
|10 týdnů | 2400 kč
Praktický kurz pro pevné jógové základy, které využijete na jógových lekcích, stejně jako při své domácí praxi. Součástí kurzu je totiž také ucelená sestava, kterou si můžete bezpečně praktikovat i sami, ať už jste s jógovou podložkou kdekoliv.


ČAS A MÍSTO
26. 1. 2022 19:15 – 30. 3. 2022 20:30
10 týdnů | 2400 kč, Jungmannova 22/9, Nové Město, 110 00 Praha-Praha 1, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Kurz Fyzio jógy od A do Z
Praktický kurz pro pevné jógové základy, které využijete na jógových lekcích, stejně jako při své domácí praxi. Součástí kurzu je totiž také ucelená sestava, kterou si můžete bezpečně praktikovat i sami, ať už jste s jógovou podložkou kdekoliv.
Kurzem vás provede Tereza Kalinová
Kurz je zaměřen více na fyzické nastavení těla a s tím spojené benefity, které nám pozice poskytují. Postupně se ale také dopracujeme k relaxačním a dechovým technikám, které umocní jógový prožitek. Výsledkem nám tedy bude kompletní jógový zážitek.
Kurz je veden s logickou návazností jednotlivých lekcí. Nejprve je tělo nutné prohřát, připravit. Postupně se rozvíjí jógové pozice (ásany) a jejich varianty. Mezi pozice se přidávají přechody a propojují se skrze tak zvanou vinjásu. Učíme se proplouvat hladce a elegantně, aby se pohyb stával “meditací v pohybu”. Teprve když je tělo dostatečně uvolněné a schopné sedět napřímeně či ležet v…