ASISTENCE V POZICÍCH
Na workshopu asistence v pozicích si prakticky vyzkoušíte, jak studentům pomoci ke zlepšení a prohloubení jógových pozic a jak je správně opravit. Naučíme vás, jak se nebát se studentů doopravdy dotknout. Povíme si, kdy jsou asistence vhodné a kdy je zase naopak lepší se jim vyhnout. Po tomto intenzivním workshopu budete znát základní, modifikované i pokročilejší varianty asistencí a získáte větší jistotu v jejich používání na lekcích.
PRO
LEKTORY
JÓGY
Rádi byste svým studentům poskytli kromě slovního vedení i bezpečnou a efektivní dopomoc v pozicích? U nás se to naučíte.
Celodenní Workshopu:
ASISTENCE V POZICÍCH - část I.
Na workshopu asistence v pozicích si prakticky vyzkoušíte, jak studentům pomoci ke zlepšení a prohloubení jógových pozic a jak je správně opravit. Naučíme vás, jak se nebát se studentů doopravdy dotknout. Povíme si, kdy jsou asistence vhodné a kdy je zase naopak lepší se jim vyhnout. Po tomto intenzivním workshopu budete znát základní, modifikované i pokročilejší varianty asistencí v pozicích a získáte větší jistotu v jejich používání na lekcích.
Kdy je nejbližší kurz: 3.12.2023 / 9:00-13:00
Za kolik: 1450,- Kč
Celodenní Workshopu:
ASISTENCE V POZICÍCH - část II.
Na workshopu asistence v pozicích si prakticky vyzkoušíte, jak studentům pomoci ke zlepšení a prohloubení jógových pozic a jak je správně opravit. Naučíme vás, jak se nebát se studentů doopravdy dotknout. Povíme si, kdy jsou asistence vhodné a kdy je zase naopak lepší se jim vyhnout. Po tomto intenzivním workshopu budete znát základní, modifikované i pokročilejší varianty asistencí v pozicích a získáte větší jistotu v jejich používání na lekcích.
Kdy je nejbližší kurz: 3.12.2023 / 14:00-18:00
Za kolik: 1450,- Kč
Co se naučíte?
Pokud chcete své lektorské dovednosti posunout na další úroveň, je tento praktický workshop právě pro vás.
-
Naučíme vás, jak bezpečně a efektivně aplikovat asistence při lekcích jógy.
-
Jak je modifikovat pro jednotlivé úrovně pokročilosti (úplný začátečník - středně pokročilý - pokročilý).
-
Vysvětlíme si na co si dát pozor a jaké jsou hlavní kontraindikace v každé ásaně.
-
Tedy kde a jakým způsobem je prostor k adjustmentu tedy dopomoci a kde naopak je potřeba studenta o krůček vrátit zpět, aby si neubližoval.
Po workshopu získáte mnohem větší sebedůvěru při vedení vlastních lekcí a budete schopni svým studentům dopomoci do jakékoliv pozice.
Pohyb těla ve svém přirozeném rozsahu nevyžaduje sílu, ale pochopení, vedení, určitou citlivost a správné vnímání - těmto vlastnostem se budeme na workshopu věnovat. Často je obtížné pochopit, jak vyvinout správné úsilí nebo pákový efekt.
Jak uvolnit napětí, které omezuje v rozsahu pohybu a pružnosti těla. Asistence jsou navrženy tak, aby vychovávaly tělo k inteligentnímu pohybu, selektivně využívaly správné svaly a uvolňovaly napětí, které omezuje pohyb v požadovaném směru.
Které pozice se na workshopu proberou?
-
Stojné pozice a rotace
-
Předklony a záklony
-
Rovnovážné a obrácené pozice
Stojné pozice a rotace
Pozice ve stoji jsou základním prvkem každé jógové lekce. Často slouží jako příprava těla pro náročnější pozice, je proto nutné studenty do pozic správně nastavit. To stejné platí o rotacích, kde je kladen důraz na správné postavení páteře.
Předklony a záklony
Předklonové a záklonové pozice jsou pro spoustu studentů náročné a někdy se jim do nich příliš nechce. Efektivní technikou správně zvolené asistence můžete svým studentům ukázat, jak se do pozic bezpečně dostat a oblíbit si je.
Rovnovážné a obrácené pozice
Rovnovážné a obrácené pozice se často lektoři bojí asistovat. Je to ale velká škoda, protože i u této skupiny pozic můžeme studentům pomoci k větší stabilitě a tím jim celý prožitek z lekce ještě zkvalitnit.
Náplň workshopu:
-
základní rozbor jógových pozic
-
základní aspekty jógové asistence
-
bezpečné a efektivní asistence v jógových pozicích
-
modifikace asistencí pro různé úrovně pokročilosti
-
hlavní kontraindikace a na co si dát pozor
-
praktické vyzkoušení asistencí ve skupině
Zájemci o certifikát Yoga Alliance
Workshop Asistence v pozicích pro lektory je součástí YACEP - Yoga Alliance Continuing Education Provider® (nástavbové vzdělání pro certifikované lektory Yoga Alliance) a zajišťuje rozšíření 4 hod. Certifikát získá každý lektor bez ohledu na registraci u Yoga Alliance.
Asistence v pozicích patří ke katčiným nejúspěšnějším workshopům. V posledních 10 letech ji rukama prošli stovky lektorů, kterým ochotně předala své “know how”. Katka je vyhledávanou lektorkou právě pro její schopnost studentům ukázat rezervy a tím jejich jógové pozice a prožitek v nich maximálně posunout. Přijďte se o tom sami přesvědčit.
