ZEN pro tělo a duši – Prodloužená Restorativní Jóga

Ponořte se do klidu a navraťte se ke své podstatě. Zažijte stav „být v zenu,“ kde harmonie těla a duše nabývá nových rozměrů. Tato výjimečná lekce je zaměřená na hlubokou a výživnou praxi restorativní jógy, kde vás podpůrné a pohodlné pozice povedou k úplnému uvolnění a vnitřnímu klidu. 🙌🏻

Celou touto relaxační terapií vás provede skvělá Marie Sochová

Co vás čeká?

✔️ Úvodní meditace a dechové zklidněníLekci začneme jemnou meditací, zaměřenou na dech, který pomůže zklidnit mysl a připraví vás na hloubkovou relaxaci. Pomalu se naladíme na tělo a odložíme veškeré napětí.

✔️ Výživná sekvence restorativních ásanHlavní část lekce bude věnována delšímu spočinutí v podporovaných restorativních pozicích, kde tělo bez námahy relaxuje a mysl se uvolňuje. V těchto pozicích se můžete plně ponořit do pocitu klidu, který postupně obnovuje energii a navrací životní sílu.