Základy Vinyasa jógy
pá 14. 10.
|páteční speciál | 390 kč
Na tomto workshopu se naučíte základní techniky dynamické jógy, na které můžete navázat na otevřených lekcích a principy uplatnit i v pokročilých ásanách. Budeme se podrobněji učit základům, na které není na běžné skupinové lekci prostor.


ČAS A MÍSTO
14. 10. 2022 18:00 – 20:00
páteční speciál | 390 kč, Jungmannova 22/9, Nové Město, 110 00 Praha-Praha 1, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Workshop je určen pro začátečníky a mírně pokročilé, kteří se chtějí naučit nebo zopakovat základní principy dynamické jógy.
Lekcí vás provede zkušená Simča Helová
Jaká lekce bude?
✔️ Na tomto workshopu se naučíte základní techniky dynamické jógy, na které můžete navázat na otevřených lekcích a principy uplatnit i v pokročilých ásanách.
✔️ Budeme se podrobněji učit základům, na které není na běžné skupinové lekci prostor.
Pro koho?
- Lekce je vhodná pro všechny začátečníky v dynamických lekcích.
- Pro počilé, kteří chtějí začít praktikovat dynamické styly správně a efektivně.
- Lekce není vhodná pro těhotné a studenty s akutními zdravotními omezeními.
Co se na lekci naučím?
- Vysvětlíme si, co jsou to bandhy a jak je zapojovat.
- Naučíme se dech udžají a vysvětlíme si, jak správně dýchat na dynamických lekcích.
- dále jak sladit dech s pohybem, aby cvičení bylo snadnější, plynulo na vlně s dechem a mysl byla koncentrovanější.
- Podrobně probereme pozdravy slunci, které se cvičí na dynamických lekcích, techniku základních pozic.
- A především probereme přechody mezi pozicemi.
- To vše završíme relaxací.
Proč bych se měl na lekci přihlásit?
- Získané znalosti můžete využít na otevřených lekcích a principy uplatnit i v pokročilých ásanách.
- Vaše jógová praxe získá novou lehkost i hloubku.