REZERVACE 

Workshop je určen pro začátečníky a mírně pokročilé, kteří se chtějí naučit nebo zopakovat základní principy dynamické jógy. 

Lekcí vás provede zkušená Simča Helová

 Jaká lekce bude? 

✔️ Na tomto workshopu se naučíte základní techniky dynamické jógy, na které můžete navázat na otevřených lekcích a principy uplatnit i v pokročilých ásanách.

✔️ Budeme se podrobněji učit základům, na které není na běžné skupinové lekci prostor.

 Pro koho? 

• Lekce je vhodná pro všechny začátečníky v dynamických lekcích.
• Pro počilé, kteří chtějí začít praktikovat dynamické styly správně a efektivně.
• Lekce není vhodná pro těhotné a studenty s akutními zdravotními omezeními.

 Co se na lekci naučím? 

• Vysvětlíme si, co jsou to bandhy a jak je zapojovat.
• Naučíme se dech udžají a vysvětlíme si, jak správně dýchat na dynamických lekcích.
• dále jak sladit dech s pohybem, aby cvičení bylo snadnější, plynulo na vlně s dechem a mysl byla koncentrovanější.
• Podrobně probereme pozdravy slunci, které se cvičí na dynamických lekcích, techniku základních pozic.
• A především probereme přechody mezi pozicemi.
• To vše završíme relaxací.

 Proč bych se měl na lekci přihlásit? 

• Získané znalosti můžete využít na otevřených lekcích a principy uplatnit i v pokročilých ásanách.
• Vaše jógová praxe získá novou lehkost i hloubku.

REZERVACE