ne 29. 11. | Yoga 4 everybody | 1/2denní WS | 590 kč

Vybrané relaxační techniky a jejich praxe v jógových lekcích

Nevíte si rady, jak příjemně a nenásilně vnést relaxační techniky do svých lekcí❓Osobní zážitek je nepřenositelná zkušenost, která Vám pomůže lépe porozumět, jak vlastním prožitkům, tak prožitků vašich klientů.
Zakázat přihlašování
Vybrané relaxační techniky a jejich praxe v jógových lekcích

ČAS A MÍSTO

29. 11. 2020 13:00 – 15:30
Yoga 4 everybody | 1/2denní WS | 590 kč, Jungmannova 22/9, 110 00 Praha-Nové Město, Česko

POPIS KURZU / WORKSHOPU

REZERVACE

Ať jste již čerstvý absolvent či dlouholetý lektor, přijďte načerpat informace, jak sestavit relaxační techniky do Vašich lekcích. 

Po absolvování workshopu získáte ucelený přehled, který Vám přispěje k větší jistotě praktikování relaxačních technik ve Vašich jógových lekcích. Zároveň si na vlastní „kůži“ vyzkoušíte, které relaxace Vás uvolní a pomohou Vám k uvolnění v každodenním životě. Ve workshopu máte jedinečnou možnost si prožít zkušenost na vlastní tělo a mysl. 

Osobní zážitek je nepřenositelná zkušenost, která Vám může pomoct lépe porozumět vlastním prožitkům a prožitků Vašich klientů.

Co Vás čeká? 

  1. Povíme si o pátém stupni Pataňdžáliho jóga sútry, Prátjaháře, která stojí na pomezí vnější a vnitřní jógy a jejím cílem je stažení smyslů, jejich kontrola, ovládnutí a podržení pozornosti uvnitř sebe sama, tak aby pozornost byla odtažena od vnějších jevů.
  2. Probereme si téma relaxace, relaxačních cvičení a povíme se o jejich pozitivních účincích.
  3. Vysvětlíme si, kdy a kam relaxace v lekcích zařazovat. Ukážeme si, jaké jsou nejvhodnější podmínky pro relaxace, a prakticky si vyzkoušíme, jak při relaxacích postupovat.
  4. Vyzkoušíte si nejvhodnější a nejpohodlnější relaxační polohy těla tak, abyste je byli schopni vnést i do svých lekcích Vysvětlíme si, které relaxace jsou více vhodné pro „klidné“ klienty a které naopak jsou vhodné pro klienty, kteří v klidu nevydrží ležet „bez hnutí“.
  5. Na závěr si povíme o jógovém spánku (Jóga Nidra), jeho přínosu pro tělo a mysl a prakticky si jej vyzkoušíme.

 Prakticky si vyzkoušíte: 

      ✅  Bodovou relaxaci

      ✅  Dynamickou relaxační techniku Kája Kriju

      ✅  Tíhovou relaxaci

      ✅  Relaxaci s představou slunce

      ✅  Jógový spánek se Sankalpou, afirmací či pozitivním přáním

Součástí kurzu jsou elektronické materiály v podobě podrobného přehledu a popisu relaxačních technik. 📚

👉🏻 Obdržíte také certifikát o absolvování workshopu. 

Celým workshopem vás provede Linda Janatová, která vede a učí budoucí lektory jógy pod záštitou MŠMT akreditovaných lektorských kurzů jógy v našem studiu Yoga 4 Everybody. 

Workshop je určen pro všechny lektrory jógy.