Prodloužená lekce Jin jógy podle ročních období

REZERVACE 

Prodloužená lekce jin jógy je sestava cviků, dechového cvičení, akupresury a meditace, která je sestavena podle teorie 5 elementů, o kterou se opírá tradiční čínská medicína.

Workshopem Vás provede zkušená Veronika Brožová

5 prodloužených nedělních lekcí v duchu vládnoucího elementu a ročního období. 

Podzim – Kov (23.10.2022)

Zima – Voda (22.1.2023)

Jaro – Dřevo (9.4.2023)

Léto – Oheň (18.6.2023)

Pozdní léto – Země (13.8.2023)

5 různých záměrů lekce – budeme harmonizovat konkrétní orgány vládnoucího elementu.

Kov – Plíce a Tlusté střevo

Voda – Ledviny a Močový měchýř

Dřevo – Játra a Žlučník

Oheň – Srdce a Tenké střevo

Země – Žaludek a Slezina

Orgány jsou podle tradiční čínské medicíny nejvíce aktivní právě v období svého vládnoucího elementu a potřebují tak více živin než kdy jindy. Během tohoto období jsou také nejvíce náchylné na ztrátu energie.

Na lekci:

• Rozproudíme energii v orgánových drahách a podpoříme činnost danných orgánů.
• Odstraníme hluboké stagnace / blokády uložené v kloubech, neboli zvýšíme pružnost a ohebnost tkání okolo kloubů a svalů – zůstávají tak zpevněné, hydratované a vitální
• Zvýšíme činnost parasympatického nervového systému – neboli snížíme stres
• V pozicích setrváme po dobu několika minut (přibližně 3–6 minut). Delší výdrže bez nutnosti aktivace svalů pozitivně ovlivňují a vyživují zatěžované hluboko uložené pojivové tkáně, ale také nás učí všímavosti a tzv. meditace v pozicích.

Pro koho je lekce vhodná:

• Lekce je vhodná pro všechny, bez ohledu na věk.
• Na lekci využíváme pomůcky ke zvýšení nebo snížení zátěže v žádoucích oblastech.

Lekce je doplněna o aromaterapii vztahující se k danému období.

Upozornění pro chladnější dny:

NA LEKCI SE, PROSÍM, TEPLE OBLEČTE (MIKČA, DLOUHÉ KALHOTY, PONOŽKY)

REZERVACE