Kurz základy Vinyasa Jógy
út 23. 4.
|10 týdnů kurz | 2690 kč
Během kurzu si projdeme jednotlivé ásany a dynamické vinyásy, se kterými se nejčastěji setkáte na hodinách nejen dynamické jógy. Naučíme se se správně předkláně, zakláně i rotovat. Dostanete návod, jak pozice provádět s ohledem na vaše tělo a potřeby, budete si je umět přizpůsobit při zachování...
ČAS A MÍSTO
23. 4. 2024 19:00 – 20:00
10 týdnů kurz | 2690 kč, Jungmannova 22/9, Nové Město, 110 00 Praha-Praha 1, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Kurz jógy pro začátečníky
Jóga je pro všechny bez ohledu na věk, pohlaví nebo tělesné nastavení.
Nevěříte? Přiďte se o tom přesvědčit na tento jedinečný kurz jógy pro všechny. 🙂
Celým kurzem Vás provede Markéta Fryčová
Kurz je ideální cestou, jak začít praktikovat a objevovat jógu bezpečným a zdravým způsobem. Je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak pro každého, kdo si chce zopakovat a upevnit základy své jógové praxe.
Čeká Vás 10 navazujících lekcí, kdy každá z nich bude zaměřená na něco nového. Začneme od úplných základů a krůček po krůčku budeme prohlubovat naši jógovou praxi. Každý týden se seznámíme s určitou skupinou jógových pozic (ásán). Zaměříme se na správné nastavení těla v pozicích, probereme jejich benefity a ukážeme si časté chyby při jejich praktikování. V průběhu kurzu si osvojíte také základní dechové techniky (pránájámu) a z každé lekce si odnesete krátké povídání z oblasti jógové teorie či filozofie.
Kurz zakončíme ucelenou lekcí, která…