REZERVACE

Kurz - Jóga od začátku

Jóga je kolem nás skloňována čím dál tím častěji, přijďte zjistit, co se za tímto pojmem vlastně všechno skrývá. Ukážeme vám, proč je jóga tak oblíbené a jak s ní od začátku začít správně. 

Pod vedením skvělé a šikovné Gabči Fialové

Možná se bojíte přijít na otevřenou skupinovou lekci, protože nebudete rozumět názvům pozic nebo stíhat tempo lekce.

Možná už jste nějakou lekci vyzkoušeli, ale nebylo to úplně ono.

Možná máte strach, že při nesprávném provádní pozic si naopak víc ublížíte než ulevíte.

Vytvořili jsme pro vás workshop, kde vás všech těchto obav jednou pro vždy zbavíme. Společně nahlédneme na pojem jóga trochu hlouběji a vybavíme vás znalostmi, které později využijete nejen na skupinových lekcí, ale navíc budete schopni si bezpečně cvičit i sami doma.

 Co je náplní workshopu? 

✔️ Detailně se podíváme na základní pozice, jejich benefity, kontraindikace a varianty.

✔️ Zaměříme se na správné provádění pozic, abyste si v nich nijak neubližovali.

✔️ Vyvrátíme největší mýty v józe, které se neustále tradují.

✔️ Naučíte se krátkou sestavu "na doma", kterou si budete moct kdykoliv sami zacvičit.

✔️ Neopomeneme dechová a relaxační cvičení, protože jóga není jen o cvičení.

✔️ Ke kurzu získáte tištěné materiály, ke kterým se tak můžete kdykoliv vrátit.

✔️ Těšit se můžete i na základní přehled jógové historie a filozofie. Díky tomu vám budu moci ukázat, jak žít jógu v každodenním životě.

Kurz je vhodný úplně jak pro začátečníky tak také praktikující, kteří si chtějí prohloubit a upřesnit svoji jógovou praxi.

REZERVACE