REZERVACE

Jóga od Začátku

Slovo “jóga” se kolem vás skloňuje ve všech možných sférách a odvětvích. Není divu! Ráda vám řeknu proč, a předám vám jógu tak, jak jsem ji za roky studia pochopila já. Workshopem vásp rovede naše zkušená lektorka Gabča Fialová

Bojíte se přijít na otevřenou lekci, protože nebude stíhat nebo se obáváte, že si bez zkušeností spíše ublížíte? Rádi do jógy nahlédli trochu hlouběji? Právě pro vás je vhodný workshop Začni s jógou.

Co je náplní workshopu?

• Detailně se podíváme na základní pozice.
• Řekneme si jejich benefity i kontraindikace, ale hlavně se zaměříme na jejich správné provedení.
• Vyvrátíme vám největší mýty v józe a naučíme krátkou protahovací sestavu „na doma“.
• Z kurzu si odnesete také tištěné materiály, pro připomenutí, aby vám nic nebránilo v domácím cvičení.
• Neopomeneme dechová cvičení a probereme základní relaxační metody.

To, že jóga není jen o cvičení, doložíme také základním přehledem jógové historie a filozofie. Ukážu vám, jak je možné žít jógu v každodenním životě.

Seminář bude převážně praktický, ale propisku (a případně sešit) si s sebou určitě vezměte.

Těším se na Vás, Gabča

REZERVACE