Jóga Nidra - páteční relaxační lekce
pá 10. 2.
|otevřená lekce | akceptujeme Multisport
Na začátku, než se necháme ukolébat jógovým spánek, se naladíme jemnou úvodní relaxací, na kterou plynule navážeme jemným jógovým protažením. Přičemž se zaměříme na uvolnění napětí v našem těle tak, abychom se v další části lekce mohli pomořit do hluboké relaxace.
ČAS A MÍSTO
10. 2. 2023 18:00 – 19:00
otevřená lekce | akceptujeme Multisport, Jungmannova 22/9, 110 00 Praha-Nové Město, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Lekcí vás provede Linda Janatová, kterou si můžete poslechnout ZDE
Jóga Nidra:
Jóga Nidra, taktéž známá jako jógový spánek, je jógová technika stojící na pomezí relaxace a meditace. Jejím cílem je uvolnit se natolik, abychom se dokázali dostat mezi vědomí a spánek. Jinými slovy prostřednictvím této techniky usilujeme o vědomý spánek, který nám umožňuje spát a zároveň vnímat svět kolem nás. Dokážeme si tak hluboce odpočinout duševně i tělesně, jako když spíme kvalitním spánkem.
Jóga Nidra má blahodárné účinky pro nás všechny i pro ty, kteří nemají velké zkušenosti s jógou, relaxacemi či meditacemi.
Pokud toužíte po zklidnění, odpočinku a duševní pohodě, přijďte se jógově „prospat“.