top of page

pá 03. 11.

|

otevřená lekce | akceptujeme Multisport

Jóga Nidra - páteční relaxační lekce

Na začátku, než se necháme ukolébat jógovým spánek, se naladíme jemnou úvodní relaxací, na kterou plynule navážeme jemným jógovým protažením. Přičemž se zaměříme na uvolnění napětí v našem těle tak, abychom se v další části lekce mohli pomořit do hluboké relaxace.

Zakázat přihlašování
Zobrazit další události
Jóga Nidra - páteční relaxační lekce
Jóga Nidra - páteční relaxační lekce

ČAS A MÍSTO

03. 11. 2023 18:00 – 19:00

otevřená lekce | akceptujeme Multisport, Jungmannova 22/9, 110 00 Praha-Nové Město, Česko

POPIS KURZU / WORKSHOPU

Lekcí vás provede Linda Janatová, kterou si můžete poslechnout ZDE

Jóga Nidra: 

Jóga Nidra, taktéž známá jako jógový spánek, je jógová technika stojící na pomezí relaxace a meditace. Jejím cílem je uvolnit se natolik, abychom se dokázali dostat mezi vědomí a spánek. Jinými slovy prostřednictvím této techniky usilujeme o vědomý spánek, který nám umožňuje spát a zároveň vnímat svět kolem nás. Dokážeme si tak hluboce odpočinout duševně i tělesně, jako když spíme kvalitním spánkem.

Jóga Nidra má blahodárné účinky pro nás všechny i pro ty, kteří nemají velké zkušenosti s jógou, relaxacemi či meditacemi.

Pokud toužíte po zklidnění, odpočinku a duševní pohodě, přijďte se jógově „prospat“.

Benefity tohoto cvičení: 

  • Redukce/snížení stresu,
  • Lepší spánek a pomoc při nespavosti
  • Snížení chronické bolesti
  • Hluboké uvolnění
  • Zklidnění mysli

Upozornění: 

Deky, polštářky a podložky jsou k dispozici v našem studiu. Pokud rádi používáte vlastní deku či polštářky, neostýchejte se a vše si přineste. Všem, kteří jsou milovníci tepla, doporučujeme, aby se na jógový spánek více oblékli.

Těším se na Vás všechny v pátek ahoj,

Linda 🙌🏻

Lekce je vhodná pro každého, kdo cítí, že potřebuje hlubokou relaxaci před nadcházejícím víkendem 

Sdílet událost

bottom of page