top of page

po 09. 10.

|

10 týdnů | 2690 kč

Intenzivní kurz Fyzio jógy

Praktický a intenzivní kurz, který je ideální volbou pro každého, kdo se chce začít zdravě hýbat na podložce i mimo ní. Přijďte zjistit, o čem jógové pozice doopravdy jsou a jak se do nich nastavit, aby přinesli všechny slibované benefity. Naučíme vás lépe vnímat své tělo a jeho možnosti.

Přihlašování uzavřeno
Zobrazit další události
Intenzivní kurz Fyzio jógy
Intenzivní kurz Fyzio jógy

ČAS A MÍSTO

09. 10. 2023 16:45 – 17:45

10 týdnů | 2690 kč, Jungmannova 22/9, Nové Město, 110 00 Praha-Praha 1, Česko

POPIS KURZU / WORKSHOPU

Intenzivní kurz Fyzio jógy s Helenou Pankowskou

REZERVACE 

 Praktický a intenzivní kurz, který je ideální volbou pro každého, kdo se chce začít zdravě hýbat na podložce i mimo ní. Přijďte zjistit, o čem jógové pozice doopravdy jsou a jak se do nich nastavit, aby přinesli všechny slibované benefity. Naučíme vás lépe vnímat své tělo a jeho možnosti. 

Kurz je zaměřen více na fyzické nastavení těla a s tím spojené benefity, které nám pozice poskytují. Obrovskou výhodou uzavřených kurzů je rychlý vývoj a znatelný progres, jelikož se náplň a náročnost jednotlivých lekcí systematicky posunuje vpřed.

V čem je velká výhoda tohoto kurzu?

  • Lekce na sebe volně a přirozeně navazují
  • Pochopíte v jednotlivých částech na čem je potřeba pracovat, zda potřebuji např. posílit určitou partii svalstva nebo protahovat zkrácenou oblast
  • Poznáte lépe fyzické limity vlastního těla a nebudete si nesprávným cvičením ubližovat (například přetížením kloubů atd.)
  • Na kurzu fyzio jógy se naučíte nejen bezpečně protahovat svaly a rozhýbávat klouby, ale i správně zapojovat hluboké stabilizační svaly a zároveň si užívat pohybu.
  • V lekcích se také naučíte, jak správně pracovat s dechem a jak se příjemně uvolnit v závěrečné relaxaci.

Co je pro tento kurz specifické?

  • Detailní rozbor jednotlivých pozic
  • Detailní a propracované provedení pozic
  • Dozor a asistence zkušené lektorky
  • Rozvíjení síly, flexibility a stability
  • Využití jógových pomůcek (bločky, bolstery, pásky, deky)
  • Průpravná cvičení

Náš kurz Fyzio jógy nabízí pomalu a velmi pečlivě vedené lekce zaměřené na nejproblematičtější části těla, na bolesti zad, zkrácené svaly a ztuhlá ramena. Čemu se budeme v kurzu věnovat?

  1. Pozdrav slunci A a B
  2. Stojné pozice
  3. Rotační pozice
  4. Záklonové pozice
  5. Pozice v sedě a leže
  6. Pozice na posílení středu těla
  7. Inverzí obrácené pozice
  8. Restorativní varianty pozic

Pro koho je kurz vhodný?

  • pro aktivně založené začátečníky, kteří jsou ochotni na sobě doopravdy pracovat
  • pro věčné začátečníky, kteří si stále nejsou v pozicích jistí
  • pro pokročilejší studenty, kteří si přejí klást větší důraz na kvalitu
  • pro každého, kdo má rád jógu a chce stále objevovat něco nového
  • pro všechny, kteří preferují více fyzio jógový přístup

REZERVACE 

Sdílet událost

bottom of page