Více informací NALEZNETE ZDE

REZERVACE

Instruktor jógy - Akreditovaný kurz

Více informací k tomuto kurzu naleznete ZDE

Akreditovaný kurz MŠMT - Instruktor jógy s časovou dotací 200 hodin je určen pro ty z vás, kteří se chtějí stát zkušeným a kvalitním lektorem jógy se specializací na Fyzio jógu, Hatha jógu, Power jógu, Vinyasa jógu nebo další rozšířené části, jako je Těhotenská jóga, Jóga pro Seniory, Mindfulness či Restorativní jóga.

Praktická výuka je rozdělena do 10 hlavních bloků (víkendů) tak, abychom vás připravili být plnohodnotným a uceleným instruktorem jógy, dle uznávaných standardů jógy. Během kurzu načerpáte kvalitní teoretický základ a předáme vám maximum praktických zkušeností tak, abychom vás připravili na vedení lekcí pro všechny úrovně pokročilosti, věku i zdravotní kondice. Stejně tak si osvojíte jasné a bezpečné navádění do/z jednotlivých pozic při vedení lekcí a získáte povědomí o sestavování a hlavních pilířích příjemné lekce jógy.

Kdo kurz povede:

• Kateřina Prýmková
• Helena Pankowská
• Linda Janatová
• Denisa Tichavová (Mindfulness a Psychosomatika)
• MUDr. Petra Krešňáková (Anatomie)

Hlavní náplň kurzu:

Celý koncept jsme společně propracovaly tak, abyste z kurzu vyšel/la jako zkušený plnohodnotný a zdravě sebevědomý lektor jógy. Budete umět sestavit lekce pro začátečníky stejně dobře jako pro pokročilé. Nebudete se bát podávat asistence, protože budete vědět, jak do pozice bezpečně dopomoci. Především budete schopni si zvolit vlastní směr, ať už to bude jemný či dynamický styl jógy, vždy ale s apelem na správné a funkční tělesné nastavení ve všech jógových pozicích.

Program jednotlivých víkendů:

Jednotlivé víkendy jsme společně sestavily tak, aby na sebe přirozeně navazovaly, abyste byli schopni nasávat a následně zpracovat všechny nové načerpané informace. Ale také abyste si vše teoretické mohli prakticky vyzkoušet a zúročit ve své praxi. To celé jsme provázali s "Pracovním sešitem", který vás provede krok za krokem ke zdárnému konci kurzu. Zároveň ale bude vaším pomocníkem při všech nových otázkách i v budoucnu při lektorské praxi.

1. víkend:

Co je jóga? Vznik a historie

Pozdravy slunci A a B - rozbor jednotlivých Ásan

Úvod do filozofie jógy a Patandžáliho jóga sútry

Základy sestavování lekcí / jak a kdy je cvičit jógy

2. víkend:

Bandhy / energetické zámky

Subtilní energetický systém a propojení energetického a fyzického tělo

Pozdravy slunci poctivě z pohledu Fyzio jógy

Fyzio jóga - Stojné pozice s otevřenou pánví

Fyzio jóga - Stojné pozice s uzavřenou pánví

​

3. víkend:

Hygiena a hlavní zásady

Očistné jógové techniky

Rišikéšský pozdrav Slunci / proč praktikovat ráno

Jak sestavit lekci klasické Hatha jógy

Fyzio jóga - pozice v sedě a předklony + vedená lekce

Fyzio jóga - záklony

​

4. víkend:

Mindfulness, body scan, dech, všímavá chůze

Mentální hygiena, zpracovávání strachu, práce s klientem

Fyzio jóga - pozice na posílení středu těla

Fyzio jóga - obrácené pozice

​

5. víkend:

Anatomie + jak fungují svaly v praxi jógy

Umění pozorovaní při praxi jógy

Práce s klientem dle zdravotního stavu, věku a jiných omezení

Sestavení lekce vhodné pro klienty se zdravotními problémy

​

6. víkend:

Anatomie v kontextu jógových pozic

Psychosomatika propojení myšlenek a emocí prostřednictvím mindfulness

Práce se strachem a problémy s interakcí

Vztah mezi lektorem a studentem

​

7. víkend:

Pránájáma, Základní dechové techniky

Skupiny ásan a průpravných cviků, jejich benefity a kontraindikace v rámci klasické lekce Hatha jógy

Hinduismus, Buddhismus, Džinismus

Vedená 1. série Ashtanga Vinyasa jógy a následný rozbor a asistence všech pozic

​

8. víkend:

Komunikace z pohledu mindfulness

Vnitřní komunikace lektorská sebereflexe

Fyzio jóga a sestavování jednotlivých sekvencí / lekcí

Závěrečná reflexe, profesní etika, vedení lekce ve smyslu mindfulness

​

9. víkend:

Vnější / Vnitřní jóga - Prátjahára, Relaxační techniky

Vyšší jóga - Dhárana, Meditace, meditační techniky

Sestavování a vedení lekcí jógy

Reflexe / otázky a odpovědi

​

10. víkend:

Právní minimum, bezpečnost práce, první pomoc

Vinyasa jóga, Power jóga, Flow jóga

Jóga 50+, Těhotenská jóga

Čakrová jóga, Restorativní jóga

Termíny jednotlivých víkendů:

1. víkend / 15. 1. - 17. 1. 2021
2. víkend / 5. 2. - 7. 2. 2021
3. víkend / 26. 2. - 28. 2. 2021
4. víkend / 19. 3. - 21. 3. 2021
5. víkend / 9. 4. - 11. 4. 2021
6. víkend / 30. 4. - 2. 5. 2021
7. víkend / 14. 5. - 16. 5. 2021
8. víkend / 4. 6. - 6. 6. 2021
9. víkend / 25. 6. - 27. 6. 2021
10. víkend / 9. 7. - 11. 7. 2021

zkoušky / 31. 7. - 1. 8. 2021

Každý víkend bude probíhat v těchto časech:

• pátek 17:00 - 20:30
• sobota 9:00 - 18:00
• neděle 9:00 - 14:00

Podmínky účasti:

Věk minimálně 18 let, dokončené středoškolské vzdělání s maturitou a zájem stát se plnohodnotným učitelem jógy.

Podmínky závěrečných zkoušek:

• 80% účast na výuce (možnost nahrazení zameškaných hodin v následujícím kurzu)
• Závěrečný písemný test z anatomie
• zpracování domácích úkolů v oblasti jógy, které prověří samostudium
• 10 hospitačních hodin včetně vypracované analýzy na každou lekci
• závěrečný písemný test z odborné a všeobecné části
• praktická zkouška (60 minut samostatně vedená závěrečná lekce v rámci studia Yoga 4 Everybody)
• 30 min závěrečná ústní zkouška

Kde:

Yoga 4 Everybody, Jungmannova 22/9, Praha 1 (Mapa zde)

Cena:

• Cena: 19 500,- Kč
• Rezervační záloha: 6 500,- Kč (splatná do 7 dnů od rezervace kurzu)
• Na tento kurz není možné uplatnit žádné benefity nebo šeky/poukázky

Cena obsahuje:

• Služby všech lektorů a celý studijní program
• Výuková skripta sestavená na míru kurzu
• Další podklady a výukové materiály
• Řádný termín zkoušky (náhradní či opravný termín zkoušky je zpoplatněn)
• Osvědčení s akreditací MŠMT po úspěšném zakončení kurzu
• Půjčení veškerých cvičebních pomůcek

V případě dotazů, potřebné praxe nebo dohody splátkového kalendáře, případně čehokoliv ohledně kurzu nás kontaktujte.