BALANCE NA RUKOU

video kurz jógy

5- ti dílný seriál, ve kterém oblíbené pozice na rukou rozebereme a dáme ti pár tipů

a hlavně našich zkušeností, které ti to mohou celý proces učení velmi usnadnit.

Pojď si společně s námi užít krátké, přesto intenzivní lekce, které ti obrátí život vzhůru nohama.

 

Kurz je vhodný pro každého, kdo je zvyklý na dynamičtější jógu či jiná silová cvičení

Kurz se nese v rychlejším tempu a předpokládá se, že tedy nejste úplný jógový začátečník 

Kurz je vhodný pro každého bez větších zdravotních omezení

Balancovat na rukou si přeje nejeden student jógy. Pozice, kdy veškerou váhu přemístíme pouze na ruce a doslova vzlétneme od podložky jsou často velkou výzvou. Zároveň jsou to ale pozice, které nás baví, které rádi zkoušíme. Možná máme pocit, že když se nám podaří překonat strach a zvládnou tuhle výzvu, snáž se nám budou zvládat i obtížnější situace v našem běžném životě. Ať už to tak je nebo ne, bez pevných základů a pravidelného praktikování to nepůjde.

Co se v kurzu naučíš?

 

  • osvojíš si pevné základy pro oblíbené balance na rukou 

  • krok za krokem návod, jak se do pozice dostat

  • spoustu nejrůznějších modifikací a variací pozic

  • díky průpravným cvikům získáš více síly a stability

  • při pravidelné praxi získáš více sebejistoty a odbouráš strach

  • získáš intenzivní, jasné a přehledné návody, které tě budou bavit