Základní jógové pozice z pohledu FYZIO jógy - Stojné pozice s uzavřenou pánví

Stojné pozice s uzavřenou pánví jsou skvělé na protažení v oblasti třísel, kyčlí a ramen. Ty jednodušší jsou skvělé pro pochopení nastavení pánve a ramen, které pak můžeme využít v náročnějších ásanach. Tyto pozice zahřívají celé tělo a posilují svaly, učí nás výdržím a balancím.