Základní jógové pozice z pohledu FYZIO jógy - Stojné pozice s otevřenou pánví
ne 19. 7.
|Yoga 4 Everybody
Při našem prvním setkání se budeme zabývat základními stavebními kameny ásan. Stojné pozice s otevřenou pánví otevírají kyčle a ramena, zahřívají svalstvo okolo velkých kloubů, protahují třísla. Protahují a uvolňují se bederní svaly. Posilují a zahřívají celé tělo a připravují na pokročilejší ásany.
ČAS A MÍSTO
19. 7. 2020 17:00 – 20:00
Yoga 4 Everybody, Jungmannova 22/9, New Town, Prague, Czech Republic
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Téma workshopu: Stojné pozice s otevřenou pánví
Připravila jsem si pro Vás sérii workshopů, zaměřených na základní jógové pozice tak, abyste si mohli sami zvolit, která oblast je pro Vás například složitější nebo kde Vám vyvstávají otazníky, zda pozice provádíte správně.
Při našem prvním setkání se budeme zabývat základními stavebními kameny ásan. Stojné pozice s otevřenou pánví otevírají kyčle a ramena, zahřívají svalstvo okolo velkých kloubů, protahují třísla. Protahují a uvolňují se bederní svaly. Posilují a zahřívají celé tělo a připravují nás na pokročilejší ásany. Napadá Vás při cvičení jógy některá z těchto otázek?
Je v pořádku, že mě bolí / táhnou při cvičení záda, kolena nebo kyčle❓
Pozice se mi zdá až příliš jednoduchá a nejsem si jist, zda zapojuji / protahuji správnou oblast❓