YOGA & GONG 

Slow Flow & gongová lázeň: Pohyb, dech a zvuk v harmonii

Zveme vás na dvouhodinový prožitek, při kterém se plynulý, vědomý pohyb přirozeně propojí s hlubokou relaxací za léčivých vibrací gongu.

V první části vás provedeme pomalou, jemně dynamickou flow, která pomůže uvolnit nahromaděné napětí, podpoří pružnost těla a prohloubí vnímání dechu. Zaměříme se především na oblast kyčlí – místo, kde se často ukládá stres i emoce. Jejich postupným uvolňováním může přijít pocit lehkosti, prostoru a vnitřního klidu. Závěr první části bude patřit restorativním pozicím, které přirozeně zpomalí a připraví tělo na hlubší relaxaci.

Následně se ponoříme do gongové lázně vedené Jakubem. V bezpečném a podpůrném prostoru se budete moci zcela odevzdat přítomnosti a nechat vibrující zvuk gongu prostupovat celým tělem. Zvukové vlny podporují harmonizaci nervového systému, regeneraci a hluboké uvolnění. Dopřejte si chvíli, kdy není potřeba nic dělat – jen být, dýchat a nechat se nést.