pá 24. 2.
|Workshop I 500 kč
Workshop Základy Fyzio jógy
Na workshopu vystavíme základ zdravému pojetí jógové praxe. Workshop nabídne variace jógových pozic se záměrem zajištění podnětů pro dosažení optimálního nastavení těla, které je základem pro efektivní rozvíjení praxe.
ČAS A MÍSTO
24. 2. 18:00 – 20:00
Workshop I 500 kč, Jungmannova 22/9, Nové Město, 110 00 Praha-Praha 1, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Workshop Základy Fyzio jógy Na workshopu vystavíme základ zdravému pojetí jógové praxe
Workshopem Vás provede zkušená fyzioterapeutka Martina Havlová
Jaká lekce bude?
✔️ Workshop nabídne variace jógových pozic se záměrem zajištění podnětů pro dosažení optimálního nastavení těla, které je základem pro efektivní rozvíjení praxe.
✔️ Zaměříme se na zdravé a bezpečné pojetí jógové praxe.
✔️ Seznámíme se s funkčním nastavením těla v ásanách.
✔️ Pro dosažení výhodného nastavení v pozicích využijeme jógových pomůcek. V neposlední řadě využijeme dechu k modifikaci svalového napětí, ze kterého vytěžíme benefity pro statickou i dynamickou součást jógové praxe.
Na co se na workshopu zaměříme?
- Základní jógové pozice
- Správné provedení pozic z pohledu fyzio jógy
- Výhodnější nastavení v pozicích s využitím jógových pomůcek
- Oporu a další principy dravého pohybu
- Funkční přechody mezi pozicemi
- Budování základu pro zdraví prospěšnou praxi
Moc se na Vás všechny těším,
Martina 🙂
Lekce je vhodná pro začátečníky a mírně pokročilé praktikanty, kteří chtějí jógu praktikovat zdraví prospěšnou cestou.