Workshop Jóga v zóně dechu
pá 24. 11.
|Workshop s fyzioterapeutkou I 500 kč
Na workshopu vytvoříme komplexní náhled na formativní sílu dechu. Seznámíte se s dechovými technikami, které mění koncentraci, odolnost vůči stresu, energetickou hladinu a mnohé další. Vytvoříme komplexní náhled na formativní sílu dechu.
ČAS A MÍSTO
24. 11. 2023 18:00 – 20:00
Workshop s fyzioterapeutkou I 500 kč, Jungmannova 22/9, Nové Město, 110 00 Praha-Praha 1, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Na workshopu vytvoříme komplexní náhled na formativní sílu dechu
Workshopem Vás provede zkušená fyzioterapeutka Martina Havlová
Jaká lekce bude?
✔️ Na workshopu se seznámíme s jednotlivými dechovými technikami a možnostmi čerpání z jejich účinků.
✔️ Spojíme do jednoho celku teoretické poznatky s prožitkem z dechového cvičení i praxe jógy.
✔️ V rámci workshopu se zaměříme na jógové techniky, které vhodně provážeme s nástroji respirační fyzioterapie.
✔️ Zaměříme se na možnosti čerpání benefitů dechového cvičení pro jógovou praxi i pro zdraví.
✔️ Na workshopu se dozvíte, kam správně dýchat.
✔️ Seznámíte se s dechovými technikami, které mění koncentraci, odolnost vůči stresu, energetickou hladinu a mnohé další.
✔️ Zaměříme se na možnost proměny jógové praxe správným využitím dechových technik.
✔️ K dosažení rovnováhy využijeme nejen dechové techniky, ale i jógovou praxi.
✔️ Vytvoříme komplexní náhled na formativní sílu dechu.
✔️ Dechové techniky si projdeme jednotlivě a spojíme je i v sestavě zaměřené na vyváženost a pročištění.
Z workshop si odnesete materiál obsahující ucelený souhrn informací k tématu.
Na co se na workshopu zaměříme?
- Správný dechový vzor
- Variabilita dechu
- Vliv dýchání na procesy v těle
- Pránájáma a dechové techniky
- Mudry ovlivňující dýchání
- Relaxace
- Jógová praxe zaměřená na volný dech skrze ovlivnění souvisejících oblastí
Moc se na Vás všechny těším,
Martina 🙂
Workshop je vhodný pro všechny, kteří mají zájem se dozvědět o dechových technikách, které skrze ovlivňují mnohé procesy.