Workshop Jóga v zóně dechu

REZERVACE

Na workshopu vytvoříme komplexní náhled na formativní sílu dechu 

Workshopem Vás provede zkušená fyzioterapeutka Martina Havlová

 

Jaká lekce bude? 

✔️ Na workshopu se seznámíme s jednotlivými dechovými technikami a možnostmi čerpání z jejich účinků.

✔️ Spojíme do jednoho celku teoretické poznatky s prožitkem z dechového cvičení i praxe jógy.

✔️ V rámci workshopu se zaměříme na jógové techniky, které vhodně provážeme s nástroji respirační fyzioterapie.

✔️ Zaměříme se na možnosti čerpání benefitů dechového cvičení pro jógovou praxi i pro zdraví.

✔️ Na workshopu se dozvíte, kam správně dýchat.

✔️ Seznámíte se s dechovými technikami, které mění koncentraci, odolnost vůči stresu, energetickou hladinu a mnohé další.

✔️ Zaměříme se na možnost proměny jógové praxe správným využitím dechových technik.

✔️ K dosažení rovnováhy využijeme nejen dechové techniky, ale i jógovou praxi.

✔️ Vytvoříme komplexní náhled na formativní sílu dechu.

✔️ Dechové techniky si projdeme jednotlivě a spojíme je i v sestavě zaměřené na vyváženost a pročištění.

 Z workshop si odnesete materiál obsahující ucelený souhrn informací k tématu.

Na co se na workshopu zaměříme? 

• Správný dechový vzor
• Variabilita dechu
• Vliv dýchání na procesy v těle
• Pránájáma a dechové techniky
• Mudry ovlivňující dýchání
• Relaxace
• Jógová praxe zaměřená na volný dech skrze ovlivnění souvisejících oblastí

Moc se na Vás všechny těším,

Martina 🙂

Workshop je vhodný pro všechny, kteří mají zájem se dozvědět o dechových technikách, které skrze ovlivňují mnohé procesy.

REZERVACE