Relaxační techniky v józe - certifikovaný kurz pro lektory

Prozkoumáme různé formy vědomého odpočinku – dechová cvičení, jemné protahování, řízenou relaxaci, jóga nidru neboli jógový spánek, mindfulness, meditaci, automasáž i praktiky sebelaskavosti. Naučíte se, jak tyto techniky přirozeně integrovat do lekcí jógy, přizpůsobit je různým skupinám studentů...