Pozdrav měsíci a jóga Nidra
ne 29. 3.
|Yoga 4 everybody I workshop | 490 kč
🌜Pozdravu Měsíci 🌛 je sestava zklidňující, tišící a je vhodnou přípravou na kvalitnější spánek.🥱 do toho jógového už se ponoříme v hluboké relaxaci jóga Nidra. 😴
ČAS A MÍSTO
29. 3. 2020 17:00 – 19:30
Yoga 4 everybody I workshop | 490 kč, Jungmannova 22/9, 110 00 Praha-Nové Město, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Co nás čeká:
Na začátku, než se necháme ukolébat jógovým spánek, se naladíme jemnou úvodní relaxací, na kterou plynule navážeme jógovou sestavou Pozdrav Měsíci, Čandra Namaskár. Tato sestava nám ukončí uplynulý den. Jejím cílem je uvolnění od stresů a námah uplynulého dne. Lekci zakončíme dechovou technikou Bhrámarí, jež tlumí mentální procesy naší myslí. Jógový spánek bude probíhat v pozici v leže, ve které setrváme téměř šedesát minut.
Pozdrav měsíci:
Detailně si vysvětlíme a rozebereme jednotlivé pozice Pozdravu Měsíci, který je často upozaděn Pozdravem Slunci. Oproti slunečním pozdravům je tato sestava zklidňující, tišící a je vhodnou přípravou na kvalitnější spánek. Pomáhám nám odstranit nahromaděný stres, krásně a jemně prohřeje celé tělo a zklidní naši mysl.
Jóga Nidra: