Pozdrav měsíci a jóga Nidra
ne 01. 3.
|Yoga 4 everybody I workshop | 490 kč
🌜Pozdravu Měsíci 🌛 je sestava zklidňující, tišící a je vhodnou přípravou na kvalitnější spánek.🥱 do toho jógového už se ponoříme v hluboké relaxaci jóga Nidra. 😴
ČAS A MÍSTO
01. 3. 2020 16:45 – 19:45
Yoga 4 everybody I workshop | 490 kč, Jungmannova 22/9, 110 00 Praha-Nové Město, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Co nás čeká:
Na začátku, než se necháme ukolébat jógovým spánek, se naladíme jemnou úvodní relaxací, na kterou plynule navážeme jógovou sestavou Pozdrav Měsíci, . Tato sestava nám ukončí uplynulý den. Jejím cílem je uvolnění od stresů a námah uplynulého dne. Lekci zakončíme dechovou technikou , jež tlumí mentální procesy naší myslí. Jógový spánek bude probíhat v pozici v leže, ve které setrváme téměř šedesát minut.Čandra NamaskárBhrámarí
Pozdrav měsíci:
Detailně si vysvětlíme a rozebereme jednotlivé pozice Pozdravu Měsíci, který je často upozaděn Pozdravem Slunci. Oproti slunečním pozdravům je tato sestava zklidňující, tišící a je vhodnou přípravou na kvalitnější spánek. Pomáhám nám odstranit nahromadění stres, krásně a jemně prohřeje celé tělo a zklidní naši mysl.
Jóga Nidra: