ne 01. 12. | celodenní workshop | 950 kč

Mindful jóga a meditace

Jedinou možností, jak ovlivnit naši budoucnost, je uchopit přítomnost, ať už je jakákoliv. Pojďme tedy žít v tuto chvíli. Vědomá jóga je klíčem nejenom pro vlastní jógovou praxi, ale také pro nastolení klidu, rovnováhy a zmírnění stresu a napětí v našem každodenním životě.
Zakázat přihlašování
Mindful jóga a meditace

ČAS A MÍSTO

01. 12. 2019 10:00 – 15:00
celodenní workshop | 950 kč, Praha

POPIS KURZU / WORKSHOPU

Mindful jóga a meditace Jedinou možností, jak ovlivnit naši budoucnost, je uchopit přítomnost, ať už je jakákoliv. Pojďme tedy žít v tuto chvíli. 

Vědomá jóga je klíčem nejenom pro vlastní jógovou praxi, ale také pro nastolení klidu, rovnováhy a zmírnění stresu a napětí v našem každodenním životě.

V rámci workshopu si vysvětlíme: 

  • jak nejlépe praktikovat vědomou jógu a jaké jsou její přínosy v našem běžném životě
  • detailně si probereme pojem mindfulness
  • tedy co pro nás bdělá pozornost znamená a kdy a jak, ji můžeme nejlépe využít
  • povíme si o stresu, stresových situací a jaké máme vlastní nástroje pro zvládání obtížných chvil, ať jsou již pro nás čímkoliv
  • naučíme se zastavit a vědomě žít v přítomnosti

Vyzkoušíme si  jógové pozice a dechové techniky, které nám pomohou podpořit vědomou práci s naším tělem a dechem, přinášejí nám klid, rovnováhu a zmírňují stres a napětí.

Workshop vás vybaví technikami, které vám pomohou při zvládání: 

  • stresu
  • emocí
  • pracovního nasazení
  • složitých mezilických vztahů

Tento workshop je určen pro všechny: 

  • kteří jsou stále ve spěchu
  • kteří se nacházejí v obtížných situacích
  • kteří chtějí vést plnohodnotný a šťastný život navzdory
  • kteří se chtějí umět zastavit a přiblížit se štěstí

Celý workshop je veden z poloviny, jako výkladová prezentace a jeho druhá část je věnována vlastní praxi a osvojení si všech technik.

Součástí kurzu jsou materiály s návody pro domácí praxi.

Kurz je vhodný úplně pro všechny včetně začátečníků, naopak není vhodný pro jedince, kteří trpí vážnými psychickými poruchami.  

REZERVACE