Mindful jóga a meditace

Mindful jóga a meditace Jedinou možností, jak ovlivnit naši budoucnost, je uchopit přítomnost, ať už je jakákoliv. Pojďme tedy žít v tuto chvíli. 

Vědomá jóga je klíčem nejenom pro vlastní jógovou praxi, ale také pro nastolení klidu, rovnováhy a zmírnění stresu a napětí v našem každodenním životě.

V rámci workshopu si vysvětlíme: 

• jak nejlépe praktikovat vědomou jógu a jaké jsou její přínosy v našem běžném životě

• detailně si probereme pojem mindfulness

• tedy co pro nás bdělá pozornost znamená a kdy a jak, ji můžeme nejlépe využít