top of page

Kurz Sám sobě výživovým poradcem

pá 29. 4.

|

3 workshopy | 1200 kč

Unikátní kurz skládající se ze 3 na sebe navazujících bloků, ve kterých se budeme postupně věnovat nejen principům zdravého stravování, ale také nevhodnosti krátkodobých diet a půstů, psychického vlivu na naše zdraví a vztah k jídlu. Postupně v tom společně najdeme rovnováhu.🙂

Přihlašování uzavřeno
Zobrazit další události
Kurz Sám sobě výživovým poradcem
Kurz Sám sobě výživovým poradcem

ČAS A MÍSTO

29. 4. 2022 18:00 – 10. 6. 2022 20:30

3 workshopy | 1200 kč, Jungmannova 22/9, Nové Město, 110 00 Praha-Praha 1, Česko

POPIS KURZU / WORKSHOPU

REZERVACE  

Kurz Sám sobě výživovým poradcem Unikátní kurz skládající se ze 3 na sebe navazujících bloků, ve kterých se budeme postupně věnovat nejen principům zdravého stravování, ale také nevhodnosti krátkodobých diet a půstů, psychického vlivu na naše zdraví a vztah k jídlu. Postupně v tom společně najdeme ROVNOVÁHU. 

Kurzem Vás provede zkušená nutriční terapeutka Tereza Bicanová

✔️ Chceš přestat držet diety, které nikam nevedou?

✔️ Bojíš se určité potraviny zařazovat do svého jídelníčku?

✔️ Nevíš jak vyskočit ze začarovaného kruhu znovu začínání a znovu selhávání?

✔️ Máš tendenci řešit nenadálé stresové situace (nezdravým) jídlem?

✔️ Bojíš se jíst venku, anebo si vyčítáš občasné nezdravé pochoutky?

✔️ Chceš se naučit poslouchat své tělo a naučit ho zdravé stravovací návyky?

✔️ Chceš najít rovnováhu, moct si v klidu dopřát oblíbené jídlo, ale také respektovat nutriční potřeby svého těla?

✔️ Chceš začít mít rád/a své tělo a opravdu si jídlo užívat a vychutnávat a ne se za něj trestat?

Pak zapomeň na všechny rychlé návody, instantní rady, zázračné diety a zkratky a pojď se se mnou naučit JÍST NORMÁLNĚ.

3 páteční večery, 3 ucelené bloky ve formě přednášky plné důležitých a praxí ověřených informací a znalostí.

1. Zdravá strava moderního (ne)jogína

  • proč se vůbec zajímat o výživu
  • dietní kultura
  • půsty a krátkodobé diety
  • chaos ve výživě a epidemie obezity 21. století
  • orientace v poměru makro a mikro živin
  • počítat či nepočítat kalorie
  • základy stravy podle ajurvédy (dóša test)

2. Ve zdravém těle zdravýduch

  • vliv stresu na tělesnou hmotnost a dosažení cílů
  • střevní mikrobiom
  • zdravý vztah k jídlu
  • emoční tuk
  • psychosomatika
  • stres a civilizační onemocnění

3. Jíst, meditovat, milovat

  • propojení a harmonizace prvního a druhého bloku ve zdravý a dlouhodobě udržitelný životní styl, který dává smysl a v ničem mě neomezuje
  • jak si sestavit vlastní stravovací plán
  • diagnostika tělesného složení

Kurz je určen pro všechny zájemce z řad veřejnosti, které zajímá téma jídla a zdravých starvovacích návyků. 

Žádné předchozí zkušenosti nejsou nutné.

 REZERVACE

Sdílet událost

bottom of page