Kurz Ashtanga Vinyasa jógy
út 09. 6.
|Yoga 4 everybody I 6 týdnů I 1400 kč
Kurz je určen pro ashtangové nováčky, tedy není třeba se obávat krkolomných pozic. Zůstává však zachována dynamičnost jógového stylu, proto bude zapotřebí trocha úsílí,☝🏻 abychom společně vybudovali základ pro domácí praxi.🤞🏻
ČAS A MÍSTO
09. 6. 2020 16:30 – 14. 7. 2020 18:00
Yoga 4 everybody I 6 týdnů I 1400 kč, Jungmannova 22/9, 110 00 Praha-Nové Město, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
🍀 Celkem 6 lekcí / 90 minut ve všech úrovních
V průběhu šesti týdnu se seznámíme se zkrácenou první sérií ashtanga vinyása jógy, která detoxikuje a ozdravuje tělo prostřednictvím přesně dané sestavy jóvých pozic. Výhodou tohoto kurzu je, že se student učí krok za krokem stále stejnou sériipozic a po určitém čase je schopen samostatné každodenní praxe. Důležité je zapojení techniky dechu udždžají, čímž dojde k mohutnému zahřátí organismu (proto na lekci nepijte), a tímto skrze pot vyplavujeme z těla škodliviny.
Kurz je veden v mysore stylu, kdy si každý student praktikuje sám a učitel má více času radit a pomáhat v pozicích, případně přidávat pozice navazující. Výuka se tím stává přesně šitou na míru každému jednotlivci, nikdo nikoho nebrzdí nebo naopak netlačí do ásan, na které ještě není tělo připraveno.
NÁPLŇ:
✳️ vybudování nebo prohloubení vlastní praxe (první série ashtanga jógy)