út 09. 6. | Yoga 4 everybody I 6 týdnů I 1400 kč

Kurz Ashtanga Vinyasa jógy

Kurz je určen pro ashtangové nováčky, tedy není třeba se obávat krkolomných pozic. Zůstává však zachována dynamičnost jógového stylu, proto bude zapotřebí trocha úsílí,☝🏻 abychom společně vybudovali základ pro domácí praxi.🤞🏻
Registration is Closed

ČAS A MÍSTO

09. 6. 2020 16:30 – 14. 7. 2020 18:00
Yoga 4 everybody I 6 týdnů I 1400 kč, Jungmannova 22/9, 110 00 Praha-Nové Město, Česko

POPIS KURZU / WORKSHOPU

REZERVACE

🍀 Celkem 6 lekcí / 90 minut ve všech úrovních 

V průběhu šesti týdnu se seznámíme se zkrácenou první sérií ashtanga vinyása jógy, která detoxikuje a ozdravuje tělo prostřednictvím přesně dané sestavy jóvých pozic. Výhodou tohoto kurzu je, že se student učí krok za krokem stále stejnou sériipozic a po určitém čase je schopen samostatné každodenní praxe. Důležité je zapojení techniky dechu udždžají, čímž dojde k mohutnému zahřátí organismu (proto na lekci nepijte), a tímto skrze pot vyplavujeme z těla škodliviny

Kurz je veden v mysore stylu, kdy si každý student praktikuje sám a učitel má více času radit a pomáhat v pozicích, případně přidávat pozice navazující. Výuka se tím stává přesně šitou na míru každému jednotlivci, nikdo nikoho nebrzdí nebo naopak netlačí do ásan, na které ještě není tělo připraveno.

NÁPLŇ:   

✳️ vybudování nebo prohloubení vlastní praxe (první série ashtanga jógy)

✳️ osvojení si korektních vstupů a výstupů do/z pozic

✳️ dech, směr pohledu, bandhy – hlavní 3 zásady při praktikování stylu ashtanga jógy

✳️ nácvik odskoků a proskoků ve vinyáse (co zapojit a jak na ně vybudovat sílu)

✳️ pránájáma nadí šodhana  

PRO KOHO:

✅ by rádi s ashtangou začali, ale neví jak na to

✅ se nebojí hýbat a možná i trochu zapotit

✅ chtějí získat základ k samostatné domácí praxi

✅ k psychickému odreagování potřebují trochu “akce”

 Kurz není vhodný pro těhotné, kardiaky a pro lenochy, naopak vítáni jsou všichni začátečníci i mírně pokročilí, kteří se nebojí hýbat. 

  • Facebook Yoga4everybody
  • Instagram Yoga4everybody
  • YouTube Yoga4everybody
  • Pinterest Yoga4everybody

Copyright © 2021 Yoga4Everybody. Všechna práva vyhrazena.