ne 24. 4.
|nedělní speciál | 350 kč
Indická Hatha jóga Masterclass
Potkejte sami sebe v tradiční lekci Hatha jógy zaměřené na očistu těla, mysli a ducha. Co můžete na lekci očekávat? 1,5 hodiny trénování ásan a pranayamy a půl hodiny meditace se svíčkou zvanou Trataka.
ČAS A MÍSTO
24. 4. 2022 18:00 – 20:00
nedělní speciál | 350 kč, Jungmannova 22/9, Nové Město, 110 00 Praha-Praha 1, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Indická Hatha jóga Masterclass Potkejte sami sebe v tradiční lekci Hatha jógy zaměřené na očistu těla, mysli a ducha. Co můžete na lekci očekávat? 1,5 hodiny trénování ásan a pranayamy a půl hodiny meditace se svíčkou zvanou Trataka.
Lekcí Vás provede zkušený lektor Jakub Bláha, který si zakládá na tradičním indickém stylu výuky.
Co nás na prodloužené lekci čeká?
✔️ Podrobný jogínský warm up svalů a kloubů
✔️ Kriya a bandhy zaměřené na očistu trávicího ohně
✔️ 15 minut ponoření do praxe surya namaskar
✔️ Trénink rovnováhy, nohou, horní části těla, středu těla, zádových svalů
✔️ Inverze
✔️ Podrobný cool down
✔️ 15 minut závěrečné pranayamy
✔️ Posledních 30 minut je věnováno praxi trataka - očistná technika pro vaše oči a zároveň meditace. Jediné, co potřebujete, je svíčka.
Lekce je vhodná pro každého, kdo si přeje zažít ucelenou praxi tradiční jógy inspirovanou indickými školami.