top of page

Indická Hatha jóga Masterclass

ne 24. 4.

|

nedělní speciál | 350 kč

Potkejte sami sebe v tradiční lekci Hatha jógy zaměřené na očistu těla, mysli a ducha. Co můžete na lekci očekávat? 1,5 hodiny trénování ásan a pranayamy a půl hodiny meditace se svíčkou zvanou Trataka.

Přihlašování uzavřeno
Zobrazit další události
Indická Hatha jóga Masterclass
Indická Hatha jóga Masterclass

ČAS A MÍSTO

24. 4. 2022 18:00 – 20:00

nedělní speciál | 350 kč, Jungmannova 22/9, Nové Město, 110 00 Praha-Praha 1, Česko

POPIS KURZU / WORKSHOPU

REZERVACE  

Indická Hatha jóga Masterclass Potkejte sami sebe v tradiční lekci Hatha jógy zaměřené na očistu těla, mysli a ducha. Co můžete na lekci očekávat? 1,5 hodiny trénování ásan a pranayamy a půl hodiny meditace se svíčkou zvanou Trataka. 

Lekcí Vás provede zkušený lektor Jakub Bláha, který si zakládá na tradičním indickém stylu výuky.

Co nás na prodloužené lekci čeká?

✔️ Podrobný jogínský warm up svalů a kloubů

✔️ Kriya a bandhy zaměřené na očistu trávicího ohně

✔️ 15 minut ponoření do praxe surya namaskar

✔️ Trénink rovnováhy, nohou, horní části těla, středu těla, zádových svalů

✔️ Inverze

✔️ Podrobný cool down

✔️ 15 minut závěrečné pranayamy

✔️ Posledních 30 minut je věnováno praxi trataka - očistná technika pro vaše oči a zároveň meditace. Jediné, co potřebujete, je svíčka.

Lekce je vhodná pro každého, kdo si přeje zažít ucelenou praxi tradiční jógy inspirovanou indickými školami. 

REZERVACE

Sdílet událost

bottom of page