Dech jógy - Pránájáma
po 27. 1.
|Yoga 4 everybody I 8 týdnů I 1600 kč
😇 Dech nás provází celým životem a jde o velmi mocný nástroj. Jak dýcháme ovlivňuje, jak se cítíme, zda jsme veselí nebo smutní, unavení nebo nabití energií. 🌬Dovedete ovládat svůj dech? 🌬
ČAS A MÍSTO
27. 1. 2020 7:00 – 23. 3. 2020 8:15
Yoga 4 everybody I 8 týdnů I 1600 kč, Jungmannova 22/9, 110 00 Praha-Nové Město, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Dech jógy - Pránájáma
Dech je pro nás nejbližší. Bez dechu není život. Je hmatatelný, věrohodný, srozumitelný a ovladatelný. Jemný nádech a výdech nás udržuje při životě, uklidňuje a ovlivňuje naše myšlenky, na které neustále působí naše činnosti a emoce. Každý den tohle všechno prožíváme, ale dech často ignorujeme a zapomínáme na něj.
V praktikách pránajámy se s ním hluboce seznámíme. Budeme postupně kultivovat postoj zvědavosti, a staneme se tak průzkumníkem i výzkumníkem našeho vnitřního světa. Dechový trénink je nezbytnou přípravou na hlubokou meditaci.
Při hodinách se naučíš správně dýchat a základy meditace
Každé společné setkání zahájíme pozdravy slunci a to vždy v rytmu vlastního dechu. Tím dojde k zahřátí hrubohmotného a energetického obalu našeho těla a bude tak nejlépe připraveno na dechové techniky. Budeme trénovat dechovou praxi. Díky tomu se postupně vytvoří mezery v našem myšlenkovém proudu, které se naučíme dech po dechu prohlubovat.
Pokaždé si projdeme některé z technik…