Balanční speciál na rukách i nohách  

REZERVACE 

Přijďte si za experimentovat a vystoupit ze své komfortní zóny a zdokonalit balanční a inverzní pozice nejen na rukách ale i na nohách. 

Tento hravý speciál si pro vás připravila šikovná Petra Tylšová.

Co vás čeká?

✔️ Po počátečním navnímání svého fyzického těla, dechu a zklidnění mysli rozhýbeme celé tělo.

✔️ Zaměříme se na specifické rozhýbání končetin a zapojení hlubokého svalového stabilizačního systému, který je neodmyslitelnou průpravu k praktikování balančních a inverzních pozic.

✔️ Po troše teorie se společně vrhneme do praktikování základních i pokročilejších pozic s důrazem na bezpečnost za pomocí různých jógových pomůcek jako jsou bloky nebo pásky.

✔️ Během lekce bude vždy prostor pro dotazy, diskuzi a tipy na další způsoby k provedení asán a jejich variant.

✔️ Lekci zakončíme zklidněním, závěrečnou relaxací a stabilizací.

Proč dorazit?

• Inverzní a balanční pozice jsou velmi oblíbené, jelikož dokážou posílit nejen koncentraci, sebevědomí, ale i hluboký svalový stabilizační systém hravou formou.
• Inverzní a balanční pozice nám pomohou se soustředit na danou asánu a odprostit se od každodenních starostí a myšlenek.
• Zároveň posílíme imunitní systém, nervový systém, lymfatický systém a zlepšíme zpětný žilní návrat krve.

Lekce je vhodná pro všechny kromě těhotných, klienty s vyhřezlými plotýnkami, skoliózou, epilepsií nebo jiným onemocněním, kdy nebyl pohyb doporučen lékařem. 

Přijďte zkusit zase něco nového, těším se na vás.

REZERVACE