Asistence v pozicích - předklony a záklony

REZERVACE

Téma workshopu: Předklony a záklony 

Chcete své lektorské dovednosti posunout na další úroveň?  

• Tento praktický workshop vás naučí, jak bezpečně a efektivně aplikovat asistence při lekcích jógy.
• Jak je modifikovat pro jednotlivé úrovně pokročilosti (úplný začátečník - středně pokročilý - pokročilý).
• Vysvětlíme si na co si dát pozor a jaké jsou hlavní kontraindikace.

Přínosy pro studenty: 

• asistence umožní studentům, aby se cítili, jako by cvičili asanu správně tam, kde by v ní sami bojovali.
• poskytnou pocit uvolnění a svobody pohybu
• zároveň je ale ponechají uzemněné, stabilní a bezpečné

Po workshopu získáte mnohem větší sebedůvěru při vedení vlastních lekcí a budete schopni svým studentům dopomoci do jakékoliv pozice.  

Pohyb těla ve svém přirozeném rozsahu nevyžaduje sílu, ale pochopení, vedení, určitou citlivost a správné vnímání - těmto vlastnostem se budeme na workshopu věnovat.

Často je obtížné pochopit, jak vyvinout správné úsilí nebo pákový efekt. Jak uvolnit napětí, které omezuje v rozsahu pohybu a pružnosti těla. Asistence jsou navrženy tak, aby vychovávaly tělo k inteligentnímu pohybu, selektivně využívaly správné svaly a uvolňovaly napětí, které omezuje pohyb v požadovaném směru.

Celým workshopem vás provede Katka Prýmková, která vede a učí budoucí lektory jógy pod záštitou MŠMT akreditovaných lektorských kurzů jógy v Čechách. A od roku 2017 vede budoucí lektory mezinárodního kurzu jógy YTT 200 Yoga Alliance.   

Workshop je primárně určen pro lektrory jógy. 

Zúčastnit se však mohou také praktikující, kteří si nejsou jistý správným tělesnýmn nastavením v pozicicích.