Ashtanga Vinyasa začátečníci 2
út 07. 1.
|Yoga 4 everybody I 6týdnů I 1400 kč
Kurz vás povede krok za krokem stejnou sérií cviků, kterou si po čase zvládnete praktikovat sami doma. Naučí vás správně dýchat 🌬, nedělat chyby v pozicích a dá vám doporučení, jak zvládnout i tu těžší část Ashtangy.🤸🏻♂
ČAS A MÍSTO
07. 1. 2020 16:30 – 11. 2. 2020 18:00
Yoga 4 everybody I 6týdnů I 1400 kč, Jungmannova 22/9, 110 00 Praha-Nové Město, Česko
POPIS KURZU / WORKSHOPU
Kurz ashtanga vinyasa - začátečníci 2
Celkem 6 lekcí / 90minut v úrovni začátečník.
Aštanga vinjása jóga jejíž filozofie se hlásí k Pataňdžaliho osmidílné stezce je fyzicky náročnější styl jógy, jež vyžaduje dávku vůle, disciplíny a pokory. Pokud student překoná první tři stupně (Jama, Nijama, Ásana) začne se rozpouštět představa, že jde pouze o fyzické cvičení a přechází k hlubšímu zkoumaní vlastní podstaty (Pránájáma, Pratjáhára, Dhárana, Dhjána, Samádhi).
V průběhu šesti týdnu se seznámíme se zkrácenou první sérií ashtanga vinyása jógy, která detoxikuje a ozdravuje tělo prostřednictvím přesně dané sestavy jóvých pozic. Výhodou tohoto kurzu je, že se student učí krok za krokem stále stejnou sérii pozic a po určitém čase je schopen samostatné každodenní praxe. Důležité je zapojení techniky dechu udždžají, čímž dojde k mohutnému zahřátí organismu (proto na lekci nepijte), a tímto skrze pot vyplavujeme z těla škodliviny.
Kurz je určen pro ashtangové nováčky, tedy není třeba se…